Как познакомиться с мужчиной в магазине

Особенности здоровья мужчин после 55 лет

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

В мире нет ничего постоянного, и здоровье мужчины после достижения 55-летнего возраста уже далеко не такое, как в 25 или 35 лет. Различные болезни, снижение сексуальных возможностей, быстрая утомляемость, раздражительность становятся постоянными спутниками стареющих мужчин.

Андропауза у мужчинМожно ли как-нибудь помочь представителям сильного пола, чтобы продлить им молодость и поддержать их здоровье и работоспособность на высоком уровне? Современные врачи отвечают на этот вопрос утвердительно.

Андропауза у мужчин: причины и симптомы

При слове «климакс» у большинства людей сразу же возникают ассоциации с прекращением менструального цикла у женщин и ухудшением самочувствия, связанным с этим процессом. Однако в последнее время медики все чаще стали употреблять термины «мужской климакс» или «андропауза», подразумевая под ними гормональную перестройку организма мужчин и сопутствующие этому физиологические изменения. Климактерический период у сильного пола наступает в возрастном промежутке между 50 и 60 годами, однако в редких случаях он может начаться у мужчины после 40 лет.

Главным гормоном в мужском организме является тестостерон. Он вырабатывается яичками и корой надпочечников и поддерживает функционирование всей половой системы, отвечает за рост мышечной массы, регулирует обменные процессы. После сорока лет уровень тестостерона в организме у мужчин начинает постепенно снижаться, а это влечет за собой ослабление полового влечения и сексуальной силы, дряблость мышц и появление избыточного веса. Снижению тестостерона дополнительно способствуют сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы. Но если с менопаузой у женщин прекращается детородная функция, то у сильного пола способности к продолжению рода сохраняются и после андропаузы.

загрузка...

Повышенная потливостьКогда человек не имеет хронических заболеваний и ведет здоровый образ жизни, климактерический период у него протекает без особых признаков. Если же мужчина не сильно заботился о своем здоровье в молодости, злоупотребляет алкоголем, курит, не следит за своим питанием и мало двигается, тогда признаки климакса он почувствует в полной мере. Врачи выделяют следующие симптомы андропаузы:

  • повышенное потоотделение;
  • раздражительность, депрессивное состояние;
  • скачки артериального давления;
  • возникновение проблем с сердцем;
  • слабость, вялость, сонливость;
  • головные боли и головокружение;
  • ухудшение памяти, снижение концентрации внимания;
  • проблемы со сном;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • повышение сахара в крови;
  • приливы (покраснение лица и рук, сопровождающееся ощущением жара);
  • снижение потенции.

Перечисленные признаки мужского климакса могут проявляться у каждого отдельно взятого индивидуума в различных комбинациях. Все зависит от общего состояния здоровья человека и образа жизни, который он ведет. Любые хронические заболевания в этот период обостряются и требуют серьезного подхода в лечении.

Столкнувшись после пятидесяти лет с проблемами со здоровьем, многие представители сильного пола смиряются с ними, считая их неизбежным проявлением старости. Мало кто знает о том, что существуют простые методы, позволяющие поддержать здоровье мужчины после 55 и позволить ему и впредь жить полноценной жизнью, забыв о неприятностях, связанных с мужским климаксом. Врачи советуют всем людям, разменявшим шестой десяток лет, быть внимательными к своему здоровью, соблюдать разумную физическую активность, следить за собственным питанием и не ставить крест на своей интимной жизни.

Контроль веса, давления и пульса

Лишние килограммы у мужчинЛишние килограммы оказывают дополнительную нагрузку на сердце, суставы, позвоночник и органы пищеварительной системы, ослабляют эрекцию, которая после 55 лет и так не в самом лучшем состоянии. У людей с нормальным весом тела реже встречаются проблемы, характерные для андропаузы, поэтому контроль веса в зрелом возрасте просто необходим. Идеальный вес для мужчин, переживающих климакс, можно рассчитать, если от роста отнять 100, а затем к полученному результату добавить 5 кг. К примеру, если у представителя сильного пола рост составляет 170 см, тогда его вес рассчитывается по формуле 170-100+5=75 кг. Допустимы колебания веса в большую или меньшую сторону на 2-3 кг. Если масса тела превышает норму, человеку необходимо посетить диетолога.

После 50 лет у представителей сильного пола нередко возникает гипертония. Если человек не отнесется серьезно к заболеванию и не станет регулярно контролировать свое артериальное давление, он рискует познакомиться с такими страшными болезнями, как инфаркт миокарда или инсульт. Для контроля давления в домашних условиях нужно приобрести в аптеке тонометр. Нормальное артериальное давление для мужчин после 50 лет должно быть 130-140/80-90 мм ртутного столба. Высокие показатели тонометра свидетельствуют о наличии у человека гипертонии и требуют медикаментозной коррекции. Препараты, нормализующие давление, выписывает врач.

загрузка...

Не менее важно контролировать частоту сердечных сокращений. Пульс является одним из главных показателей здоровой работы человеческого сердца. У мужчин после 50 лет частота сердечных сокращений в состоянии покоя должна составлять в минуту 60-80 ударов. При незначительных физических нагрузках пульс не должен превышать 150 ударов на протяжении той же минуты. Если мужчина занимается спортом, тогда после тренировок его пульс должен находиться в пределах 170-175 ударов в минуту.

Правильное питание для мужчин

Правильное питание для мужчинМужчинам, преодолевшим пятидесятилетний рубеж, стоит пересмотреть свои гастрономические предпочтения. Правильное питание в этом возрасте важно для сильного пола как никогда раньше. Людям в солидном возрасте нужно употреблять меньше продуктов, содержащих холестерин, так как его переизбыток негативно отражается на деятельности сердечно-сосудистой системы и влечет за собой ухудшение эрекции. При составлении рациона следует прислушиваться к ряду рекомендаций — и тогда можно будет избежать многих проблем со здоровьем.

  1. Зрелым мужчинам нужно ограничить употребление продуктов, являющихся источниками холестерина. К ним относятся все субпродукты (особенно много холестерина в мозгах, печени и почках), жирные сорта рыбы и мяса, свиное сало, колбасные изделия, куриные и перепелиные яйца, сливочное масло, сливки, сметана. Однако полностью отказываться от продуктов, в состав которых входит холестерин, не нужно. Суточная потребность в этом органическом соединении у мужчин после 55 лет составляет 300 мг.
  2. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, нежирная рыба, телятина, мясо птицы, цельнозерновые крупы, кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности, орехи, мед, бобовые, растительное масло.
  3. Для поддержания работы сердца мужчине в пятьдесят пять лет нужно обязательно употреблять продукты, богатые калием и магнием. Эти микроэлементы в больших количествах присутствуют в бананах, винограде, арбузе, дыне, винограде, сухофруктах, кабачках, баклажанах, молодом картофеле.
  4. Лишнее потребление соли в зрелом возрасте крайне нежелательно, так как ее переизбыток может стать причиной повышения артериального давления. Максимально допустимая норма соли не должна быть больше 5 граммов в день.
  5. Не стоит злоупотреблять кофе, черным чаем и сладкими газированными напитками. Их лучше всего заменить зеленым или травяным чаем, какао, свежевыжатым соком. Из алкоголя показано только красное вино в малых количествах.
  6. При ослаблении эрекции, связанной с климаксом, мужчинам необходимо включать в свой рацион продукты-афродизиаки, способствующие повышению потенции. Лучше всего восстанавливают мужскую сексуальную мощь устрицы, морская рыба, бананы, гранаты, вишня, лук, чеснок, перец чили.

Значение физической активности в зрелом возрасте

Физическая активность в зрелом возрастеПравильная диета является основой полноценной жизни для представителей сильного пола, столкнувшихся с андропаузой, поэтому игнорировать ее не стоит. Но помимо диеты, мужчинам нужно следить за своей физической формой, поддерживая ее умеренными занятиями физкультурой и спортом. Здоровье в 55 лет уже не такое, как в прежние годы, у человека имеются хронические заболевания, и этот факт обязательно нужно учитывать при подборе физических нагрузок. Пожилым мужчинам заниматься спортом нужно по умеренной программе, обязательно проводя при этом контроль пульса и артериального давления. Регулярная физкультура способствует сохранению нормального веса, снижению уровня холестерина в крови, усилению потенции, поддержанию тонуса сердца, увеличению выносливости.

Мужчинам на шестом десятке лет противопоказаны интенсивные физические нагрузки. Нужно избегать тех видов спорта, где требуются большие затраты энергии и сил (например, занятия на тренажерах, бег). Пользу стареющему организму принесут спортивная ходьба, йога и плавание. Также необходимо ежедневно уделять время утренней зарядке. Все упражнения нужно делать в умеренном темпе, наблюдая при этом за своим самочувствием. Продолжительность спортивных занятий не должна превышать 30 минут в день. Для того чтобы физическая активность не навредила человеку, перед началом занятий ему обязательно стоит проконсультироваться с лечащим доктором.

Мужской климакс и секс

Несмотря на то что с наступлением климакса у мужчин заметно снижается потенция, отказываться от интимной близости в зрелом возрасте не нужно. Секс у пожилых мужчин уже не такой насыщенный, как в молодости, но в этом есть своя прелесть, так как на смену безудержной страсти и спонтанности приходят размеренность и нежность. Из-за снижения уровня тестостерона у мужчин после 55 лет происходит заметное ослабление эрекции. Для того чтобы она полностью не пропала, важно следить за регулярностью секса (андрологи рекомендуют пожилым мужчинам совершать 1 половой акт в неделю).

Что дает секс после 55 лет? Он защищает человека от стрессов, служит профилактикой многих заболеваний старости, способствует устранению головных болей и болей в суставах, продлевает молодость организма.

Для того чтобы сохранить свою сексуальную активность до старости, мужчинам нужно следить за своим здоровьем, ведь проблемы с сердцем, ожирение, сахарный диабет, простатит и прочие болезни преклонных лет заметно снижают половую функцию и могут привести к импотенции. Чем здоровее мужчина, тем выше будут его сексуальные способности.

Главными врачами у мужчин после 55 лет должны стать кардиолог, терапевт и уролог.

Их нужно периодически посещать даже при хорошем самочувствии. Для поддержания здоровья в зрелом возрасте сильному полу необходимо также отказаться от вредных привычек, достаточно высыпаться, остерегаться стрессов и при ухудшении самочувствия сразу же посещать врача. Это позволит мужчине избежать проявлений андропаузы и чувствовать себя молодым и бодрым, несмотря на возраст.

Рукоблудие: мужское и женское, общее описание проблемы

Как избавиться от рукоблудия

Самоудовлетворение является довольно закрытой и интимной темой, которую люди не хотят обсуждать даже с близкими, не говоря уже о врачах и психологах.

К тому же, подобное занятие окутано мифами и легендами.

Одни утверждают, что рукоблудие опасно и чревато различными осложнениями со стороны практически всех органов и систем.

Другие считают онанизм вполне безобидным и даже наоборот, полезными для снятия чрезмерного напряжения и релаксации. Кто же прав в данной ситуации? Мастурбация — способ самостоятельно достичь оргазма путем раздражения половых органов.

Она бывает нескольких типов:

  • Рефлекторная. В данном случае целью рукоблудия служит не самоудовлетворение, а неприятные ощущения в области нижнего отдела мочеполовой системы. Дискомфорт может появляться при фимозе, баланопостите, грибковом или бактериальном поражении кожи головки пениса и уретры. В раннем возрасте дети тянутся к половым органам бессознательно в стремлении лучше изучить собственное тело. Как правило, подобная проблема у ребенка исчезает ближе к 2-3 годам, а у взрослого человека — после лечения ее причины.
  • Сознательная. В такой ситуации мастурбацией занимаются специально, чтобы доставить себе приятные ощущения. Обычно подобная привычка не носит патологического характера, и человек в состоянии самостоятельно приостановить рукоблудие. Желание испытать оргазм может возникнуть при появлении полового возбуждения при эротических мыслях, после просмотра фильмов с определенным содержанием и т.д. Сознательной мастурбацией часто занимаются девушки и юноши, когда еще нет постоянного полового партнера, или при долгой разлуке с любимым человеком.
  • Психогенная. Подобное расстройства уже является медицинской проблемой. Психогенный онанизм (синоним этого термина — психологическая мастурбация) возникает как следствие зависимости мужчины или женщины от самоудовлетворения. Рукоблудие приобретает хронический характер, люди не могут без него обходиться даже при наличии постоянных полноценных сексуальных отношений. При таком виде мастурбации меняется и психологическое состояние человека — он становится более замкнутым, раздражительным, вспыльчивым и агрессивным. Онанизм не приносит никакого удовольствия, а скорее наоборот, сопровождается подавленностью и опустошенностью.

В соответствии с данными статистики, женщины занимаются мастурбацией гораздо реже мужчин. В процессе самоудовлетворения девушки стимулируют клиторальный или вагинальный оргазм самостоятельно либо при помощи специальных приспособлений (вибраторов, массажеров, насадок и т.д.).

Основными причинами женской мастурбации служат:

  • изучение эрогенных зон в раннем возрасте при отсутствии сексуального опыта;
  • неудовлетворенность в половых отношениях с постоянным партнером;
  • неудачи в личном плане;
  • комплексы, стеснение собственного тела.

В отличие от мужчин, у некоторых женщин желание половой близости и получения оргазма зависит от гормонального фона. Кроме того, большинство представительниц прекрасного пола считают секс естественным продолжением близких отношений с мужчиной. Также их часто отвлекают от мыслей о рукоблудии повседневные заботы о детях, порядке в доме, работе.

Первые эпизоды онанизма обычно случаются у подростков. Пубертатный возраст, резкие перемены в строении собственного тела, скачки гормонального фона сопровождаются ночными поллюциями. Естественно, что парни стремятся найти способ самоудовлетворения и познать новые ощущения, что и приводит к занятию онанизмом. Пагубная привычка обычно пропадает в более позднем возрасте, когда юноша направляет сексуальную энергию на общение с противоположным полом. Но и взрослых мужчин появляется потребность к самоудовлетворению, особенно в период вынужденного одиночества.

Официальная медицина предлагает только неврологическую терапию чрезмерного увлечения мастурбацией. Но основная роль отводится желанию самого человека избавиться от этого порока.

Страсть к рукоблудию: отношение церкви и медиков, вред и польза онанизма

В православии, как и других религиях, страсть к рукоблудию однозначно осуждается. По словам священников, тело человека представляет собой священный сосуд, который нельзя осквернять блудным грехом. Именно так церковь именует пристрастие к мастурбации. Такая привычка наравне с изменой жене или мужу считается тяжелым и серьезным грехом, требующим искупления.

Рукоблудие

Священники предлагают такие методы борьбы против рукоблудия:

  • ежедневно читать молитвы;
  • просить Бога о помощи в избавлении от подобной проблемы, справиться с собственной похотливостью;
  • как минимум раз в неделю приходить на службу в церковь и исповедоваться перед священником за греховные мысли и поступки;
  • назначать свидание с женщинами только в людных местах, чтобы избежать соблазна;
  • максимально нагружать себя работой, чтобы не оставалось времени для дурных мыслей;
  • ограничить пагубное влияние средств массовой информации.

Но в первую очередь, советуют осознать наличие проблемы и приложить максимум усилий для борьбы с ней. При появлении соблазна лучше обратиться к духовному отцу, который поможет справиться с пагубными мыслями.

Что касается официальной медицины, страсть к частому рукоблудию не воспринимается однозначно.

Патогенетическая связь между онанизмом и различными патологиями внутренних органов и систем еще не установлена. Основываясь на клинических испытаниях, доктора делают вывод о негативном влиянии мастурбации на функционирование центральной нервной и мочеполовой системы.

У трети мужчин, часто занимающихся онанизмом, диагностируют простатит еще до достижения 40-летнего возраста.

Как бы то ни было, но частые мастурбации негативно сказываются на состоянии и женщин, и представителей сильного пола. По физиологическому механизму рукоблудие существенно отличается от сексуальной близости. Возбуждение перед половым актом возникает при виде обнаженного тела, взаимных прикосновений к эрогенным зонам. Ну а движения и ощущения во время секса нельзя полностью воссоздать при помощи онанизма.

На качество оргазма влияет и взаимное удовольствие от близости. Даже стоны во время полового акта оказывают возбуждающее действие. После обоюдного оргазма ощущается приятная усталость, к собственному удовольствию примешивается радость от удовлетворения супруга. Именно это и дает ощущение разрядки и расслабления. Онанизм способен принести только кратковременное физическое облегчение. Да и это ощущение со временем пропадает.

При мастурбации воздействие оказывается только на определенные эрогенные точки для достижения быстрого оргазма. Постепенно чувствительность нервных окончаний притупляется. Иногда человек теряет способность получать удовольствие от сексуальной близости, даже после полового акта возникает тяга к самоудовлетворению. Подобные симптомы свидетельствую о сильной зависимости от онанизма. Исправить такую ситуацию при помощи каких-либо препаратов нельзя. Иногда доктора советуют принимать антидепрессанты или седативные средства, однако эти лекарства могут вызвать серьезное осложнение — снижение эрекции и полового влечения. Поэтому врачи советуют придерживаться определенных рекомендаций и научиться самоконтролю.

Но все-таки, можно или нельзя заниматься мастурбацией? Дело в том, что полностью отказаться от онанизма достаточно сложно. Главное — не оказаться в патологической зависимости от пагубного пристрастия и не пытаться заменить рукоблудием настоящие сексуальные отношения между женщиной и мужчиной. По словам психологов, если у пары нет никаких проблем в постели, потребность в самоудовлетворении исчезает сама собой. Серьезного внимания заслуживает пристрастие к онанизму в подростковом возрасте.

Резкие и категоричные запреты нередко провоцируют психологические проблемы, которые в дальнейшем могут перерасти в импотенцию. Однако родителям необходимо заранее объяснить ребенку предстоящие изменения. Секс не должен попасть в список табуированных тем, но и не следует слишком заострять на этом внимание. Психологи рекомендуют загрузить подростка спортивными секциями, учебой, активным отдыхом в свободное время.

Как избавиться от рукоблудия: методы избавления от привычки, возможные последствия

Доктора дают ряд рекомендаций, чтобы справиться с этой неприятной зависимостью. В чем-то они схожи со словами священников, которые настоятельно советуют не заниматься рукоблудием, чтобы спасти свою душу.

Необходимо осознать, что постоянная мастурбация негативно влияет на образ жизни и мышления человека. Зачастую онанизм служит препятствием для построения серьезных отношений между мужчиной и женщиной. После этого проще собрать волю в кулак, чтобы побороть эту пагубную привычку.

Страсть к рукоблудию

Распорядок дня

Необходимо планировать каждый предстоящий день. Психологи рекомендуют составлять список предстоящих дел и четко определять время для их выполнения. Основная задача — полностью занять все свободное время.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для этого подойдет что угодно: долго откладываемая генеральная уборка, разбор шкафов и дальних углов на балконах и антресолях, ремонт.

Можно заняться любым хобби от готовки экзотических блюд и выращивания цветов до собирания пазлов, и резьбы по дереву.

Фильтрация окружающей информации

Соблазн заняться онанизмом возникает при появлении эротических мыслей. Соответственно, необходимо избегать любой информации (фильмов, изображений, рассказов) с сексуальным подтекстом. Поэтому не стоит бесцельно серфить интернет, а использовать всемирную сеть только для поиска необходимой информации, общения в социальных сетях или на форумах.

Самоконтроль

Конечно, постоянно избегать соблазнов не получится. Поэтому необходимо научиться контролировать свои мысли и отвлекаться. При появлении желания мастурбировать советуют заняться чем-то другим: выполнить гимнастику, выйти на прогулку, посмотреть увлекательный фильм или почитать книгу, выбрать новую одежду или какую-нибудь мелочь в интернет-магазине.

Занятия спортом

Физическая активность полезна не только для фигуры и общего самочувствия. Регулярные тренировки повысят уверенность в себе, помогут преодолеть комплексы. Кроме того, после полноценных занятий чувствуется усталость, которая поможет избавиться от желания мастурбировать.

Конечно, лучший способ отказаться от онанизма — новые отношения. Период увлеченности противоположным полом, свидания, тесное общение и предвкушение половой близости помогут забыть о пагубной привычке. Не последнюю роль играет и отношение супруга. От любимого человека лучше не скрывать такое пристрастие, а наоборот, попросить помощи и заручиться поддержкой в решении проблемы, как полностью избавиться от рукоблудия.

Последствия после отказа от мастурбации не заставят себя долго ждать. Появится больше свободного времени, новые хобби и увлечения. Занятия спортом помогут сохранить здоровье и избавить от хронических инфекций. Человек обретет уверенность в себе, вновь станет веселым и общительным.

Кроме того, исчезнут и проблемы в половой жизни. Частые занятия онанизмом чреваты преждевременной эякуляцией, аноргазмией, снижением либидо. Решение вопроса, как избавиться от рукоблудия, поможет вернуть в отношения между супругами былую страсть и наладить сексуальную близость.

Добавить комментарий