Член встает не полностью

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Джелк (джелкинг) – упражнение для полового члена (ПЧ), призванное улучшить его характеристики. Данный метод позаимствован у арабов, которые из поколения в поколения от отца к сыну передавали практику данного упражнения.

Джелк

Чем полезен джелк?

Из положительных сторон данного упражнения следует выделить следующие:

  1. Увеличение полового члена (длина и обхват);
  2. Улучшение наполняемости кровью ПЧ (улучшение твердости эрекции, подробнее смотрите по ссылке);
  3. Преодоление застойных процессов в ПЧ.

Суть упражнения

Главная задача джелка состоит в нагнетании большого количества крови в половой член. Из-за возникающего давления могут образовываться микротравмы в структуре ПЧ. Как правило, такие травмы быстро заживают и это приводит к тому, что на месте старых тканей образуются новые, но уже в большем количестве. Такую особенность используют для увеличения полового члена, суть которой заключается в суперкомпенсации организмом травмированных тканей. Например, действие джелка направленное на увеличение члена можно сравнить с ростом мышц: при тренировке мышечные волокна травмируются, а во время отдыха на их месте образуются другие мышечные волокна, но уже больше, чем предыдущие.

загрузка...

Техника выполнения мокрого джелка (предварительно смазав ПЧ смазкой):

  1. Добейтесь степени эрекции в 50-75% (оптимальные значения, поскольку больше — травмоопасно, меньше — неэффективно);
  2. Согнув большой и указательный палец в кольцо (хватка ок), обхватите член как можно ближе к основанию;
  3. Сожмите хватку и медленно, в течение 3-х секунд, ведите захват к головке ПЧ, держа пенис параллельно полу;
  4. Как только ваш захват окажется у основания головки, перехватите основание члена другой рукой, а хватку возле головки отпустите;
  5. Повторите шаг  1-4 другой рукой.

После выполнения джелка ПЧ в спокойном состоянии должен выглядеть больше, мясистее – верный признак того, что джелкирование прошло успешно.

На вид это не сложное упражнение, но понадобится некоторое время, чтобы полностью его освоить.

Прогревание

Обязательным условием является предварительное прогревание ПЧ – это минимизирует получение травмы и подготовит член к упражнению. Завершать процедуру джелка тоже необходимо прогреванием.

Способы прогревания:

загрузка...
  • Душ;
  • Компресс. Сделайте горячий компресс на ПЧ с помощью куска ткани. Поддерживайте нужную температуру ткани по мере ее остывания;
  • Емкость с теплой водой. Опустите ПЧ в емкость с теплой водой – она должна быть достаточно теплой для прогревания и не должна доставлять дискомфорт (слишком горячая).

Прогревание должно длиться не менее 5 минут. После прогревания ПЧ должен стать мягким, расслабленным и набухшим – верный признак того, что прогревание прошло успешно.

Основные моменты джелка

На что в первую очередь обращать внимание при выполнении джелка:

  • Симметричное движение обеими руками. Так как выполнение упражнения требует поочередной работы рук, следите за тем, чтобы хватка, движение и сила хватки была одинакова для двух рук. Если этого не соблюдать, может развиться асимметричность полового члена и его искривление в одну из сторон, вследствие того, что одна из сторон будет расти быстрее;
  • Одинаковое давление по всему стволу полового члена. Многие склонны увеличивать давление к концу головки, что может привести к эффекту «бейсбольной биты», когда основание члена, меньше начала головки ПЧ;
  • Длительность движения. Для более хорошей проработки следует соблюдать длительность движения не менее 3-х секунд;
  • Степень эрекции. Следите за тем, чтобы уровень эрекции находился в районе 50-70%. Если уровень эрекции возрос, сделайте небольшой перерыв, чтобы он спал до нужного диапазона. То же касается слишком низкого уровня эрекции – джелк в таком состоянии малоэффективен.

Индикаторы перетренированности

После выполнения джелка на половом члене могут появиться красные или черные точки, кровоподтеки от лопнувших капилляров. Следует сделать перерыв от занятий до полного восстановления от травм.

Ухудшение эрекции или отсутствие утренних эрекции свидетельствует о том, что вам надо сделать небольшой перерыв и уменьшить интенсивность тренировок.

Степень эрекции

Степень эрекции влияет на то, какой из параметров прорабатывается лучше: при более низком уровне эрекции идет проработка на длину, при высоком – на обхват. Изначально необходимо избегать уровня эрекции более 70%, так как ПЧ еще не адаптировался к нагрузкам и велика вероятность получение травмы. Но после определенного периода тренировок, если вашей приоритетной задачей является увеличение обхвата ПЧ, в этом случае необходимо джелкировать с 80-90% эрекции. При такой степени эрекции во избежание травм, стоит начать с легкого надавливания, постепенно, с последующими тренировками, немного увеличивая интенсивность.

Этапы тренировок

Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

Месяц  1

На начальном этапе нужно избегать сильных нагрузок и давления, так как ПЧ еще не привык к данному виду воздействия. Тренируйтесь через день, делая перерыв на восстановление. Постоянно следите за техникой джелка. При возникновении травм, синяков, пятен или болевых ощущений прекратите занятия до полного восстановления.

Частота тренировок – через день;
Кол-во джелкирования – 100 раз;
Степень сжатия – легкая, средняя;
Длительность хватки – 3 секунды.

Месяц  2-4

Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения. Обращайте внимание на индикаторы перетренированности. Следите за изменениями формы ПЧ и корректируйте свою технику если необходимо.

Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);
Кол-во джелкирования – 120-200 раз;
Степень сжатия – средняя, выше среднего;
Длительность хватки – 3-4 секунды.

Месяц 5 и последующие

Ваш ПЧ уже достаточно окреп для существенного увеличения нагрузки. Увеличьте степень сжатия хватки, и время ведения хватки по стволу пениса.

Частота тренировок – 2/1 или 3/1;
Кол-во джелкирования – 200+ раз;
Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);
Длительность хватки – 4-5 секунд.

Результаты

Первые результаты в виде улучшения эрекции проявляются достаточно быстро, что не скажешь о результатах в росте полового члена, которые могут проявиться только через несколько месяцев. При занятиях джелком стоит рассчитывать на долгосрочную перспективу и не надеяться на быстрый рост ПЧ. Однако джелк можно позиционировать как упражнение, приводящее в тонус половой член, и тогда увеличение полового члена будет приятным бонусом от его выполнения.

Когда бывает мало спермы, и что с этим делать? Олигоспермией называют ситуацию, когда в результате эякуляции выделяется менее 1,5 мл спермы (при норме от 2 мл). При аспермии (асперматизм) наблюдается полное отсутствие спермы. Почему же это происходит?

Небольшое количество выделенного эякулята в норме может наблюдаться у мужчин старше 60 лет. Также не стоит беспокоиться молодым мужчинам, когда частота половых актов или мастурбации (до нескольких раз в сутки) очень высокая.

Патологические состояния

Если выделяется у мужчин мало спермы, это бывает при следующих патологических состояниях в организме:

  • патологии Куперовых желез;
  • изменениях в семявыводящих протоках, вплоть до их полной закупорки;
  • воспалениях в придатках и яичках;
  • хронических патологиях мочевыводящей системы и травмах;
  • длительном голодании, психических состояниях;
  • физическом переутомлении;
  • гормональной недостаточности, алкоголизме;
  • генетических аномалиях в области половых органов.

Именно поэтому, когда мужчина говорит врачу-урологу: «У меня вырабатывается малое количество спермы», специалист назначает ряд исследований, чтобы выяснить причину небольшого количества эякулята.

Причины олигоспермии или аспермии в некоторых случаях успешно корректируются при лечении, и в дальнейшем мужчина больше не имеет с этим проблем. Однако в запущенных случаях восстановить нормальную работу интимной сферы не удается. По статистике, пятая часть мужчин, обращающихся к врачу по причине отсутствия ребенка, страдают асперматизмом. Это состояние характеризуется выработкой сперматозоидов, но полным отсутствием их возможности выйти из организма мужчины естественным путем.

Возможные варианты патологий

Если бывает очень мало спермы или наблюдается полное ее отсутствие, говорят об:

  • Истинной аспермии. Отсутствие спермы по причине ненаступления оргазма.
  • Ложной аспермии. При наличии оргазма сперма не вырабатывается (сухой оргазм).

Оба этих состояния могут быть временными или постоянными. Кортикальный асперматизм возникает из-за психологических причин, если коротко – в его основе лежит страх, который может быть спровоцирован любой ситуацией, вплоть до неосторожного слова партнерши. Часто все проблемы локализуются на подсознательном уровне, и даже при длительном отдыхе джентльмен не всегда может провести качественный половой акт. При половом контакте сперма отсутствует или выделяется мало спермы.

При этом во время сна, когда «подсознание отключено», у мужчины может произойти оргазм во сне с полноценным выделением эякулята. Именно поэтому, когда пациент говорит, что у него малый объем эякулята или полное его отсутствие, врач рассматривает все возможные варианты, почему это происходит и что делать в дальнейшем.

Часто малое количество семенной жидкости может быть по причине спинальных травм, при сахарном диабете, после инсульта или операций в области таза, при болезнях спинного мозга. В этом случае под удар становится сам процесс семяизвержения, и пациенту требуется помощь не только уролога, но и невролога.

Объем эякулята может уменьшиться при хроническом везикулите или при простатите, пациенту потребуется пройти обследование, чтобы точно установить, почему мало эякулята. При любых половых инфекциях лечение длительное, но при успешном исходе количество спермы и ее оплодотворяющую способность можно восстановить полностью.

Еще один патологический вариант – анъэякуляция или ретроградная эякуляция – характеризуется движением спермы в ложном направлении. При оргазме ток спермы выбрасывается в мочевой пузырь. Причин этому – обширный букет, но в любом случае естественным путем спермы выделяется очень мало или она отсутствует вообще. Если не планировать детей, то ретроградная эякуляция здоровью мужчины не вредит, но когда пара решает завести детей, нужно обращаться к специалисту.

При обструкции семявыводящих протоков (приобретенных или врожденных) потребуется хирургическая операция. Она поможет восстановить ток спермы и увеличить объем эякулята до нормы. Спровоцировать обструкцию могут:

  • туберкулез или воспаление простаты;
  • киста, ИПП;
  • оперативные вмешательства.

Иногда малое количество выделяемой спермы или полное ее отсутствие может быть из-за приема лекарственных препаратов:

  • антигипертензивных;
  • напраксена, тамсулозина;
  • антидепрессантов или психотропных препаратов.

Мало выделяемой спермы может быть у мужчин, находящихся в группе риска: после 45 лет и с наличием болезней мочевыводящих путей. Также фактором риска являются некоторые профессии, особенно работа на промышленном лакокрасочном производстве, в нефтепромышленной сфере.

В любом случае при ответе на вопрос пациента: «Что с этим делать?», врач детально изучит анамнез, проведет исследования, особо принимая во внимание, было ли у мужчины раньше мало эякулята при семяизвержении.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(2 голоса, в среднем: 4.5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Фертильность / Сперматогенез у мужчин / Мало спермы: причины и лечение нарушения

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Добавить комментарий