Массаж поясницы при простатите

Первые признаки простатита у мужчин и лечение болезни

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Лечение простатита народными средствамиЛечение простатита — это довольно сложная задача, требующая продуманного и тщательного подхода. Простатит нуждается в максимальном внимании, хоть и не является у мужчин опасной и серьезной болезнью. Начальные симптомы простатита у мужчин могут проходить незаметно, что зачастую является причиной значительных проблем и сложностей в лечении.

  • Что такое простатит?
    • Симптомы заболевания
    • Особенности и виды простатита
    • Причины заболевания
  • Лечение простаты медикаментозными способами
    • Питание при простате
    • Профилактика простаты у мужчин

Как лечить простатит? Какие признаки и симптомы появляются в первую очередь и каким образом их определить? Все, что нужно для лечения — это желание и время.

Что такое простатит?

Заболевание простаты, скорей всего, не обходит стороной ни одного из мужчин. Заболевание состоит в воспалении предстательной железы, которое вызывается самыми разными причинами. Во время простатита лечение может быть самое различное. Можно использовать и народные способы, но медикаментозное лечение, естественно, никто не отменяет. Большинство врачей, как правило, их совмещают и, таким образом, добиваются наиболее эффективного лечения.

Симптомы заболевания

Первые симптомы этого заболевания можно определить, если знать, как они появляются. Итак, для начала мужчин начинают беспокоить такие ощущения:

загрузка...
  • Первые симптомы простаты болезненные чувства в районе живота и поясницы;
  • болезненные ощущения в промежности;
  • значительный дискомфорт во время секса и болезненные чувства во время семяизвержения;
  • болезненное и учащенное мочеиспускание.

Нужно заметить, что во время хронической формы симптомы иногда, как и совершенно не проявляются, так и могут добавляться дополнительными признаками. Мужчины обязаны быть максимально внимательны к своему организму и, в общем, к себе, чтобы определить эту болезнь.

Следующие симптомы тоже могут являться признаком проявления простатита:

  • дефекация происходит с болевыми ощущениями и дискомфортом;
  • увеличение температуры;
  • происходит общее ухудшение самочувствия и здоровья;
  • проблемы эрекции зачастую также являются симптомами простатита.

Существуют также и признаки, типичные именно для этого заболевания. К ним, к примеру, относится синдром последней капли, непроизвольно выделяющейся во время того, когда мужчина присаживается. Признаки могут различаться с учетом формы заболевания. Сегодня медицина определяет две главные причины появления простаты:

  • инфекции;
  • застой во внутренних органах малого таза.

Большое значение имеет форма для определения, как вылечить простатит. Сейчас медицинское лечение удачно комбинируется с различными народными рецептами и средствами. Например, довольно часто врачи назначают на длительный курс массаж простаты. Нужно отметить, что массаж великолепно решает проблему с застоем циркуляции крови. Во время правильного проведения первое облегчение признаков болезни себя долго ждать не заставит. Причины и формы простатита тесно переплетаются друг с другом.

Особенности и виды простатита

Для начала нужно определить, какой формы простатит у пациента. Медицинские средства для лечения простатита подбираются конкретно под вид болезни. В общем же, врачи при простатите определяют две формы:

загрузка...
  • хроническая;
  • острая.

Какие профилактические меры предприниматьПризнаки во время любой формы довольно похожи, но хроническая форма показывает более обширные симптомы. Говоря иначе, во время хронического простатита симптомы воспаления появляются в большем количестве и степени. Вероятней всего, что пациента начнут волновать одновременно несколько проблем. Как лечить простатит — может сказать врач, с учетом причины появления.

Простатит может появляться из-за вредоносных бактерий, которые находятся в организме мужчины. Бактериальное происхождение заболевания характерно как и для острого, так и для хронического вида. Признаки хронического простатита во время заражения бактериями появляются постепенно. При этом симптомы для острого вида отличаются, как правило, быстрым протеканием и острой болью. Они, в прямом смысле слова, заменяют друг друга. Появление бактерий в мужском организме отражается на всем состоянии, так как происходит его отравление.

Лечить хронический и острый простатит нужно по-разному. С учетом хотя бы того фактора, что острая форма лечится, а симптомы хронической могут время от времени проявляться заново. Самое главное брать во внимание отличия, если лечение простатита происходит в домашних условиях. Не стоит забывать, что во время наличия камней в простате противопоказано лечить народными способами в домашних условиях. Лечение растянется на довольно продолжительный срок и будет происходить в сопровождении сильных ощущений боли.

Отдельно нужно сказать про признаки заболевания у мужчин возрастом 30-50 лет. Эта возрастная группа является своеобразной группой риска, подверженной небактериальному простатиту. Нужно сказать, что медицина на сегодняшний день четко не может определить причины, по которым появляется небактериальное заболевание. Симптомы не различаются от обычных, но ощущения боли характерны для всей части промежности и малого таза. Лечение простатита выбирается индивидуально для каждого конкретного случая. Иногда достаточно просто лечиться народными способами, а иногда прописываются антибиотики. Немаловажную роль для лечения имеет причина болезни. Причина может быть самой различной и нуждается, естественно, в конкретном подходе.

Причины заболевания

Простата является некой системой, способствующей образованию жидкости, из которой состоит сперма. Результативно вылечить заболевание можно лишь с условием понимания всех тонкостей и особенностей, которые связаны с ней. Если пациенту нужно действительно эффективное лечение, то нужно внимательно посмотреть соответствующие фото, где описано строение органов малого таза у мужчины. Это сможет помочь более тонко и точно понимать смысл проблемы и правильно просчитать весь процесс лечения. В общем же, врачи определяют несколько главных причин, провоцирующих воспаление и с которыми, по большому счету, нужно бороться при первых признаках простатита. Самые часто встречаемые причины болезни:

  • Почему возникает болезнь простатитнарушение гормонального баланса;
  • переохлаждение в области малого таза;
  • нестабильная сексуальная жизнь;
  • бактерии;
  • проблемы циркуляции крови в малом тазу;
  • получение травмы.

Это главные причины воспаления, которые встречаются чаще всего. Но нужно заметить, что четкий диагноз и причины сможет определить только врач. Он обязательно отправит пациента на дополнительные анализы и обследования для того, чтобы получить наиболее полную и завершенную клиническую картинку.

Медицинская статистика на сегодняшний день показывает данные, по которым вопрос с заболеванием простатита знаком, как правило, мужчинам около 45 лет. Вылечить простату в домашних условиях вполне возможно, но все-таки лучше всего проводить любую терапию под наблюдением врача. Нужно сказать, что народное лечение показывает великолепные результаты. Но иногда бывает так, что таблетки от простатита — это единственное правильное решение при лечении. Узнать, в каких ситуациях показана медикаментозная терапия, опять-таки сможет только врач.

Лечение простаты медикаментозными способами

Что наиболее эффективно для лечения простатита, и какие таблетки используются? На все данные вопросы ответы сможет дать лечащий врач. В общем же, на сегодняшний день медицинская практика предлагает лечение простаты у мужчин с помощью антибиотиков, тем более, когда речь идет об инфекционной причине болезни. Только антибиотики могут результативно бороться с инфекциями.

В качестве вспомогательного средства зачастую назначают массаж предстательной железы, который помогает ускоренному выздоровлению, а также уменьшению ощущений боли. Массаж назначается и при иных видах болезни. При желании пациент может познакомиться с курсом массажа и сам производить сеансы. Довольно часто врачи советуют применять свечи от простаты.

По большому счету, свечи являются народным способом лечения простатита. Это отличный вариант, который быстро позволяет избавиться от неприятных симптомов заболевания и хорошо укрепляет иммунную систему, что помогает быстрейшему выздоровлению, даже при инфекционном происхождении воспаления. Свечи с прополисом от простатита с легкостью можно сделать самостоятельно. Местное лечение свечами назначается только специалистом. Длительность лечения будет зависеть от множества факторов и приблизительно может продолжаться до двух недель. При простатите в некоторых случаях прописываются антибиотики.

Лечение с помощью антибиотиков подразумевает использование нескольких препаратов, имеющих обширный спектр действия. Как правило, антибиотики применяются для борьбы с более серьезными симптомами болезни. Лечащий врач разрабатывает отдельный курс из антибиотиков для каждого конкретного случая. В общем же, антибиотики во время простатита используются в течение приблизительно двух недель.

Очень важно точно и правильно соблюдать не только назначенный курс, но и принимать антибиотики в конкретное время. Курс лечения ни в коем случае не должен нарушаться. Пациент должен четко следовать предписаниям врача и следить за правильностью дозировки. Антибиотики смогут помочь с проблемами желудочного тракта, потому очень важно следовать предписаниям врача.

Питание при простате

Как лечат простатитВ дополнение к общему курсу лечения, тем более, когда проводится лечение хронической формы, привносятся некоторые корректировки в рацион и режим питания. Причем не существует каких-либо общих схем, в любом отдельном случае добавляются свои дополнения и ограничения.

Но существует все-таки ряд правил, которые обязательно нужно выполнять. Для начала, к этим ограничениям относится отказ от спиртного. Так как алкоголь разрушающе воздействует на организм и провоцирует резкое развитие воспаления. Также нужно обеспечить ежедневное поступление жидкости не меньше 2 литров и ограничить потребление соли.

Любой рацион необходимо перестроить так, чтобы в его основе находились свежие фрукты и овощи, а другие продукты являлись дополнением к ним. Если начинается обострение, то нужно отказаться от употребления жареной пищи и все блюда делать на пару. Белковую пищу – курицу, рыбу и мясо, на время обострения воспаления тоже нужно исключить из меню, потихоньку возвращая их с учетом улучшения здоровья.

Также есть некоторые продукты, которые негативно влияют на простату и потому во время лечения их рекомендуют если не исключить, то хотя бы значительно снизить их потребление. Этими продуктами являются:

  • Лечение простатита у мужчинЛюбые копчености, консервы, засолку и чересчур пряные или острые блюда.
  • Кофе и чай – из-за повышенного содержания кофеина. В некоторых случаях в данную группу включают какао.
  • Бобовые или капуста могут в кишечнике вызвать брожение, поэтому их также необходимо исключить из меню.
  • Хлебобулочные изделия – по этой же причине.
  • Жиры животного происхождения.

Специалист дополнительно укажет, что именно нужно поменять в рационе.

Профилактика простаты у мужчин

Заболевание простатит и способы борьбы с нимК счастью, на сегодняшний день есть некоторые меры профилактики, которые помогают не допустить такого заболевания, как простатит. Профилактика состоит в ежедневном соблюдении определенных правил. К примеру, питание обязано быть сбалансированным и рациональным. Нужно максимально ограничиться в употребление жареной, острой и жирной пищи. Человек обязан не злоупотреблять спиртным и никотином, вести здоровый образ жизни. Профилактика простатита заключается и в контроле массы тела.

Очень важно не допускать ведения сидячего образа жизни и периодически заниматься физическими упражнениями. Также большое значение имеет регулярная и постоянная сексуальная жизнь. Нельзя допускать переохлаждения организма. Профилактика снижает риск на повторное появление болезни или обострения хронического простатита.

Если заниматься самолечением или полностью игнорировать признаки простатита, то запущенный процесс может перейти на близнаходящиеся органы. Это чревато появлением различных осложнений, которые приводят к бесплодию. Отреагировать на первые признаки простатита необходимо незамедлительно, сдать анализы, сделать УЗИ и пройти всестороннее обследование. Это даст возможность не допустить развития заболевания и произвести курс лечение как можно раньше.

При лечении заболеваний предстательной железы применяются различные методы. Аппликатор Кузнецова при простатите можно использовать в домашних условиях. Суть его работы основана на принципе иглоукалывания. Помимо использования аппликатора мужчине рекомендуется регулярно делать массаж предстательной железы, придерживаться диеты и выполнять соответствующие физические упражнения.

Аппликаторы Кузнецова и Ляпко

аппликаторы от простатитаИзобретение Кузнецова по сути является небольшим массажным ковриком, снабженным иголочными пластинами.

При его разработке ученый и народный целитель Кузнецов опирался на достижения китайской и тибетской медицины. Изделие оказывает благотворное воздействие на центральную нервную систему.

Лечение аппликатором Кузнецова помогает избавиться от болевых ощущений в районе промежности.

Специальный коврик позволяет устранить частые позывы к мочеиспусканию, улучшает отток мочи. Устройство усиливает кровообращение в области органов малого таза, ускоряет доставку медикаментозных препаратов к воспаленной предстательной железе.

Существуют следующие показания к применению изделия:

  • нарушение сна;
  • возникновение головных болей;
  • урологические заболевания;
  • нарушение эректильной функции;
  • наличие болей в районе поясницы.

По интенсивности воздействия товары классифицируются на следующие виды:

  • изделие зеленого цвета. Оно создано специально для людей с чувствительной кожей. Такой товар оснащен более тупыми шипами, чем остальные изделия;
  • устройство синего оттенка. Оно предназначено для более интенсивного воздействия на пораженную зону. У изделия, окрашенного в синий цвет, достаточно острые шипы;
  • желтый аппликатор. Острые шипы изделия дополнительно оснащены магнитными вставками. Помимо точечного массажа при использовании устройства появляется эффект магнитного поля;
  • аппликатор красноватого цвета. Он разработан специально для людей, активно занимающихся йогой. У коврика имеются острые, тщательно заточенные шипы.

аппликаторы от простатитаАппликатор Ляпко оказывает аналогичное воздействие на организм представителя сильного пола.

 Он позволяет улучшить обменные процессы в тканях, устраняет застойные явления в предстательной железе.

Устройство помогает очистить организм от вредных веществ.

Оба устройства оказывают механическое воздействие на важные акупунктурные точки.

В то же время аппликатор Ляпко немного отличается от изобретения Кузнецова:

  1. У устройства не пластиковые, а металлические шипы. Иглы изготавливаются из железа или латуни. Сверху их покрывают золотом, серебром, никелем или медью.
  2. Стоимость изделия более высокая.
  3. Товар изготавливается из более мягкого и эластичного материала. Поэтому при его использовании крайне редко наблюдаются неприятные ощущения.

Основные различия представлены в таблице.

Важно! Лучше приобрести аппликатор Ляпко от простатита. При его применении, кроме механического контакта с пораженной зоной, наблюдается насыщение клеток соответствующими ионами металла. Устройство помогает быстрее устранить болевые ощущения, уменьшает отечность тканей, позволяет ликвидировать воспалительный процесс.

Механизм воздействия на простату

Основной причиной возникновения застойного хронического простатита является нарушение оттока крови в области органов малого таза. Данный тип воспаления предстательной железы обычно диагностируется у представителей сильного пола среднего или пожилого возраста.

Существуют следующие факторы, провоцирующие возникновение хронического застойного простатита:

  • нерегулярные интимные отношения;
  • использование прерванного полового акта для предохранения от нежелательной беременности;
  • длительное переохлаждение;
  • продолжительное воздержание от интимной близости.

аппликаторы от простатитаПри застойном простатите симптомы заболевания обычно выражены слабо.

В отдельных случаях возникают болевые ощущения в районе промежности, дискомфорт при мочеиспускании и семяизвержении, снижается сексуальное влечение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение простатита, сопровождающегося застойными явлениями в малом тазу, направлено на восстановление нарушенного кровообращения.

Именно поэтому в данной ситуации целесообразно применение специальных аппликаторов.

При прикладывании коврика к определенному участку тела шипы, которые находятся на поверхности изделия, оказывают воздействие на нервные окончания. После их стимуляции в центральную нервную систему подаются соответствующие сигналы. Поэтому кровообращение в организме усиливается, активизируется процесс регенерации пораженных тканей.

Полезное видео: что такое аппликатор Кузнецова, когда применяется

Применение аппликатора

Для получения выраженного лечебного эффекта этим изделием надо пользоваться примерно 20 минут ежедневно. Средняя продолжительность лечебного курса составляет две недели. После прохождения данного этапа аппликатор Кузнецова или Ляпко при простатите рекомендуется применять раз в два дня.

Основными зонами для постановки изделия являются:

  • зона крестца;
  • нижняя часть живота;
  • область поясницы.

Для более быстрого восстановления функций органов мочевыделительной системы следует дополнительно воздействовать аппликатором небольшого размера на область промежности.

Как действует аппликатор Кузнецова и ЛяпкоПри применении специального коврика может наблюдаться легкая боль, она вызвана воздействием его иголок на болевые рецепторы.

Затем по телу разливается приятное тепло. При применении изделия можно делать круговые упражнения, сводящиеся к поочередному сокращению и расслаблению мышц в зоне использования коврика.

Мужчинам с чувствительной кожей рекомендуется после каждого сеанса промывать обрабатываемую область водой с мылом.

Затем кожу, соприкасающуюся с ковриком, смазывают детским кремом.

Аппликаторы Кузнецова или Ляпко при простатите запрещается применять при наличии следующих противопоказаний:

  • бородавки, родинки или папилломы в обрабатываемой зоне;
  • прием препаратов, оказывающих влияние на свертываемость крови;
  • наследственные заболевания, которые могут привести к возникновению спонтанного кровотечения;
  • тяжелая форма эпилепсии.

Где можно приобрести

Товары можно купить в специальных аптеках или заказать на соответствующих сайтах интернет-магазинов. Стоимость зависит от модели и размера изделия. К примеру, цена аппликатора Ляпко «Ромашка» составляет примерно 3 тысячи рублей. Этот товар отличается универсальностью. Он выполнен в форме цветка с «лепестками» одинаковой величины. Изделие используется при лечении простатита и ряда других заболеваний:

  • гипертонии;
  • цистита;
  • геморроя;
  • ночного недержания мочи;
  • воспаления придатков.

Обратите внимание! Использование аппликатора Кузнецова, изготовленного в виде пояса, имеет определенные особенности. Он должен надежно закрепляться на теле. При ношении пояса не рекомендуется заниматься физическими упражнениями. При резком изменении положения тела его иглы могут поцарапать кожу.

Полезное видео: как пользоваться аппликатором Кузнецова

Вывод

Представители сильного пола оставляют преимущественно положительные отзывы о массажных ковриках и поясах, предназначенных для лечения воспаления предстательной железы. Соответствующие товары повышают работоспособность, устраняют мышечное напряжение, улучшают кровоснабжение органов малого таза при застойном простатите.

Лечебная физкультура при простатите является одним из наиболее эффективных способов борьбы с мужским бессилием. При этом, гимнастика самое доступное средство, помогающее не только восстановить потенцию, но сделать тело крепким и привлекательным. А все что для этого нужно – немного времени на выполнение специально разработанной системы упражнений.

Лфк

Простатит распространенное заболевание, столкнуться с которым может мужчина в любом возрасте. Причин у этого явления много, вплоть до экологии и современного образа жизни. Поэтому стесняться или прятать симптомы болезни не стоит. Лучше при первых же проявлениях обратиться к врачу, чтобы начать лечить заболевание.

Польза гимнастики

При лечении и профилактике такого заболевания как простатит, физические упражнения играют важную роль. Умеренные и грамотно спланированные нагрузки позволяют поддерживать в тонусе мышечную ткань, насыщают органы кислородом способствую лучшему движению крови по сосудам и ускоряют метаболизм.

Лечебная физкультура при хроническом простатите направлена на тренировку мускулатуры малого таза, так как одной из основных причин его возникновения медики считают застой крови в этой области. Поочередное напряжение и ослабление мышц создает условия для перепада внутрибрюшного давления. Изменение давления обеспечивает приток обогащенной кислородом крови к железе, и может считаться естественным массажем органа.

Кроме того, гимнастические упражнения стимулируют работу надпочечников, правильное функционирование которых позволяет быстро избавиться от остаточных явлений воспалительного заболевания предстательной железы. При этом совершенно не обязательно проводить в спортзале круглые сутки. Многие эффективные упражнения можно выполнять даже в общественном транспорте или на рабочем месте.

Упражнения

Подбирая упражнения для лечения предстательной железы нужно исходить из уровня физической подготовки и собственных возможностей. Если на протяжении долгих лет вы вели сидячий (малоподвижный) образ жизни, резкие физические нагрузки могут только навредить. Впрочем, что касается лечебной гимнастики, то она вообще не предусматривает резкого увеличения нагрузок или занятий до изнеможения.

Не стоит злоупотреблять активным спортом в периоды обострения болезни. Физкультура не должна доставлять дискомфорт или утомлять. Чтобы достичь положительного результата достаточно уделять физическим упражнениям около 10 минут каждый день. При этом, перед тем как подбирать оптимальный комплекс упражнений необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Лфк при простатите

Как правило, лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты подразумевает использование следующих методов:

  • Упражнения Кегеля;
  • Лечебный массаж;
  • Точечный контрастный душ;
  • Занятия йогой;
  • Лечебная физкультура;
  • Половая активность.

Неплохой эффект при систематическом применении дает даже элементарная утренняя гимнастика. Вращение головы, рук и ног помогает активизировать циркуляцию крови и предотвращает образование застоев. Более же профильные упражнения для лечения простатита направлены на развитие тазобедренной мускулатуры.

Упражнения Кегеля

Группа упражнений, разработанных известным гинекологом прошлого столетия с каждым годом набирает популярность. Изначально комплекс физических нагрузок для органов мочеполовой системы предназначался исключительно для рожениц, но сегодня урологи все чаще рекомендуют эти занятия мужчинам с воспалением предстательной железы. Причина такой востребованности кроется в универсальности и простоте выполнения.

Упражнения Кегеля для мужчин используются для тренировки мышц ануса. Чтобы верно определить, какую именно группу мышц нужно напрягать достаточно остановить процесс мочеиспускания. При этом в действие приводится мышечная ткань лобково-копчиковой зоны, которая нуждается в постоянной тренировке.

Для начала выполнять упражнения нужно в пять подходов по десять сокращений мускулатуры, стараясь удерживать мышцы в напряжении около 5 секунд. Постепенно количество подходов желательно увеличить. Однако если трудно выполнить начальное число сокращений, то лучше разбить 50 упражнений на большее количество подходов. Главное, чтобы занятия приносили пользу, а не причиняли дискомфорт. Дополнить комплекс можно поочередным напряжением и расслаблением мышц ануса.

Упражнения Кегеля не требуют специальной подготовки и не отнимают много времени. Их можно выполнять даже в транспорте, по пути на работу и обратно. Занятия улучшают эрекцию, избавляют от преждевременного семяизвержения и подходят как для лечения, так и для профилактики заболеваний предстательной железы.

Лечебный массаж

Массаж промежности можно выполнять самостоятельно. Нужно расположить большой палец между анусом и мошонкой, затем в течение нескольких мнут ритмично надавливать на этот участок.

Массаж при простатите

Неплохой альтернативой массажу может служить «сидение» на теннисном мяче. Для этого на мяч садятся областью промежности и удерживая туловище при помощи рук совершают ритмичные надавливания. В некоторых случая процедура может вызвать болезненные ощущения. Если болевой синдром выражен не слишком ярко, то это считается нормой. А вот сильная боль – повод обратиться к врачу.

Водные процедуры

Контрастный душ для области промежности отличное профилактическое средство при лечении простатита. Чередование горячей и холодной воды усиливает кровоток и избавляет от застоев крови. Выполнять его нужно в пять приемов по одной минуте. Сначала на область промежности направляют струю теплой воды (не обжигающей), затем температуру резко меняют на холодную (не ледяную). По времени соотношение горячей и холодной воды должно быть примерно 45/15 секунд.

Еще одна полезная и приятная процедура – это плавание. Этот вид спорта затрагивает все группы мышц и отлично насыщает все органы кислородом.

Йога

Упражнения, направленные на развитие тазобедренной области, в сочетании с комплексным лечением отлично помогают снять острые симптомы заболевания. Занятие Йогой улучшает кровоток и снимает нагрузку. В качестве примера можно привести знаменитую позу «лотоса». Исполнять это упражнение желательно в течение 15 минут.

Лечебная физкультура

ЛФК – это целый комплекс упражнений, специально разработанных и направленных на устранение проявлений болезни:

  • Ходьба на ягодицах – лучшая гимнастика при аденоме. Упражнение восстанавливает эрекцию, укрепляет мышечную ткань малого таза. Выполняется легко – нужно сесть на пол, спина прямая, ноги вытянуты, передвижения осуществляются без помощи рук;
  • Подъем бедра – это упражнение всем знакомо еще со школьной скамьи. Нога сгибается в колене, поднимается в горизонтальное положение, через несколько секунд возвращается в исходную позицию. Выполняется в 12 подходов каждой ногой;
  • Приседания – ноги шире плеч, присев нужно зафиксировать положение на несколько секунд, упор приходится на пятку. Выполняют упражнение в три подхода по 12 раз для каждой ноги;
  • Отжимная – их каждый выполняет в меру своей физической подготовки. В качестве опоры можно использовать не только пол, но и более приподнятые поверхности;
  • Мостик – необходимо поднять ягодицы и часть позвоночника над полом из положения лежа. Подъем делается на вдох, ягодицы плотно сжаты, мышцы ануса напряжены;
  • «Ножницы» – упражнение можно выполнять как лежа на спине, так  и  на животе. Второй вариант сложней, но эффективней. Суть занятия в том, чтобы выполнять асимметричные махи ногами. Например, если левая нога поднята вверх, нижняя в это время уходит вниз. Выполнять его можно ориентируя махи ногами вертикально или горизонтально;
  • «Лодочка» – выполняется из положения лежа на животе. Руки и ноги приподнимают вверх, туловище выгибается. Чтобы усилить эффект попробуйте раскачать «лодку» назад-вперед;
  • «Велосипед» – это упражнение является одним из самых распространенных. Езда на вымышленном велосипеде требует немалых усилий, поэтому хорошо улучшает кровоток в нижней части туловища;
  • «Свечка» – торс поддерживается руками в области поясницы, ноги вытянуты вверх. Упражнение идеально подходит для снятия болевых симптомов, оттока крови от нижних конечностей;
  • Растяжка – руками нужно дотронуться до пальцев ног, туловище максимально прижать к ногам. В такой позе желательно провести около 10 минут.

Йога при простатите

Задания достаточно просты и известны каждому. Но если возникают затруднения с тем или иным упражнением, последовательность их выполнения можно посмотреть в картинках.

Половая активность

Это самая необычная гимнастика при хроническом простатите. Однако даже к ее выполнению людям, страдающим воспалением предстательной железы, нужно подходить с осторожностью. Следует избегать долгих, изнурительных занятий сексом, прерванных половых актов, а также принудительной задержки семяизвержения. Оптимальным средством при лечении заболевания станут регулярные, спокойные половые акты.

В целом гимнастика станет отличным дополнением к основному курсу лечения. Добиться большего результата получится грамотно совмещая медикаментозное лечение с народными средствами и умеренными физическими нагрузками. Заниматься самолечением простатита опасно. Поэтому при возникновении первых симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу и согласуйте с ним необходимые лечебные упражнения.

Добавить комментарий