Простата у девушек

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

В профилактике простатита все средства хороши, в том числе и зарядка. Но помимо простых упражнений также рекомендуется выполнять специальные, разработанные исключительно для борьбы с этим мерзким недугом.

  • Какие упражнения для профилактики простатита эффективны?
  • Стоя на полу
  • В положении сидя
  • Лежа на спине
  • Лежа на животе
  • Дополнительные гимнастические упражнения

упражнения для профилактики простатита

Такая гимнастика создана для улучшения кровообращения в органах малого таза, благодаря чему в этой области венозная кровь не будет застаиваться, а, значит, риск развития воспаления простаты снижается. Какими же должны быть упражнения для профилактики простатита и насколько полезны они для здоровья предстательной железы?

Какие упражнения для профилактики простатита эффективны?

С его помощью можно укрепить мышцы промежности, что тоже очень важно для здоровья простаты. Определить их местоположение просто: во время мочеиспускания необходимо задержать струю мочи. При этом мужчина почувствует, какие именно мышцы в этот момент сработали. Их и нужно будет тренировать.

загрузка...

Физические упражнения для профилактики простатита

Комплекс упражнений Кегеля заключается в следующем: сначала необходимо резко напрягать и расслаблять эти мышцы, и чем быстрее это делать, тем лучше. Затем делается сокращение: секунды на 4 необходимо напрячь их, а потом плавно расслабить. И последнее – напряжение. Оно длится столько же, нужно плавно напрячься – так же, как во время дефекации, а потом расслабиться.

Рекомендуется производить гимнастику следующим образом:

  • Начать с 8 повторений всех трех вариаций упражнений.
  • Еженедельно увеличивать на 4-6 раз до тех пор, пока эта цифра не составит 45 повторов.
  • Выполнять ежедневно до 5 раз.

Стоя на полу

Следующие упражнения для профилактики простатита могут напомнить зарядку. Они полезны не только для простаты, но и для всех остальных органов. В рамках такой тренировки необходимо делать:

  1. 30 раз боковые наклоны – вправо и влево.
  2. 100 взмахов каждой ногой – назад и вперед.
  3. Прыжки разной высоты. То есть чередовать высокие и низкие. Начать рекомендуется с пятидесяти, и постепенно увеличивать до 300 в день.

В положении сидя

Самое простое из имеющихся – наклоны вперед. Необходимо сесть ровно, ноги вытянуть вперед, ладошки рук свободно положить на щиколотки и производить наклоны. При этом рекомендуется стараться подушечками пальцев дотронуться до носка.

загрузка...

упражнения для профилактики простатита

Полезной будет попытка сесть на шпагат. Для этого нужно ноги развести в стороны настолько, насколько это возможно. В таком положении требуется провести примерно половину минуты.

Передвижение на ягодицах производится следующим образом: сесть ровно, ноги вытянуть вперед и развести их. Передвигаться на ягодицах нужно в разные стороны. Один подход должен включать в себя примерно 40 движений.

Лежа на спине

Наиболее действенные упражнения для профилактики простатита, выполняемые лежа на спине:

  • 3 подхода по 6 раз – поднимать таз и одновременно с этим разводить в стороны колени.
  • 2 подхода по 11 раз – сводить и разводить ноги. При этом они могут быть согнуты и разогнуты в коленях.
  • 2 подхода по 5 раз – лечь на спину ровно, после чего поднимать ноги, одновременно сгибая в коленях, так, чтобы приложить их к животу.
  • 2 подхода по 5 раз – «березка». Руками поддерживать тело (поясницу), при этом таз и ноги направлять вертикально вверх.

Физические упражнения для профилактики простатита

Для следующего упражнения нижние конечности необходимо согнуть в коленях, руки положить под голову. Далее нужно осуществлять движения тазом во все стороны, при этом следя за дыханием: вправо – вдох, влево – выдох.

Лежа на животе

Упражнения для простаты в качестве профилактики простатита делают и лежа на животе. Например, «лодочка».

упражнениядля профилактики простатита

Руки нужно положить вдоль тела и не менять их положения. Одновременно необходимо поднимать нижние конечности (в несогнутом положении) и верхнюю часть тела. В такой позе нужно задержаться настолько долго, насколько это возможно. Потом – расслабиться. За один подход требуется повторить упражнение трижды.

В магазинах продается специальный гимнастический мяч. Он для следующего упражнения подойдет лучше, чем простой. Суть заключается вот в чем: животом нужно лечь на мяч и кататься по нему телом – в течение получаса (раз в сутки).

Дополнительные гимнастические упражнения

Первое упражнение направлено на укрепление мышц ануса (можно совмещать с профилактическим массажем простаты). Необходимо их как бы сжать и сильно втянуть, продержаться секунд 10, после чего расслабить. За один подход – 3 раза. Рекомендуется делать несколько раз в день.

Человек, считающий, что правильное дыхание никак не может повлиять на простату, глубоко заблуждается. Недаром ведь восточная медицина делает акцент именно на дыхательной гимнастике.

Стоит уделить внимание именно брюшному дыханию:

  1. Сделать очень глубокий вдох.
  2. Раздуть живот.
  3. Задержаться в неподвижном состоянии на 12 секунд.
  4. Сильно втянуть живот.
  5. Также, приложив усилия, выдохнуть;
  6. Повторять 3-7 раз.

Остается лишь добавить, что проводится профилактика простатита у мужчин дома различными упражнениями, поэтому каждый представитель сильного пола может выбрать именно тот комплекс, который ему лучше всего подойдет.

Венерические заболевания, то есть инфекции и вирусы, передаваемые половым путем, имеют большое количество симптомов. Часто они похожи, но каждый инфекционный возбудитель имеет свои особенности. При появлении первых же признаков болезни нужно как можно скорее сдать анализы и начать лечение.

Признаки венерических заболеваний

Общие признаки

Существуют основные признаки венерических заболеваний у мужчин, которые должны заставить насторожиться:

  • Кровавые и гнойные следы в сперме;
  • Постоянные позывы помочиться;
  • Болезненность мочеиспускания;
  • Слабое, но длительное повышение общей температуры;
  • Болевые ощущения в яичках;
  • Выделения из мочеиспускательного канала;
  • Высыпания и раздражения на половом члене, и в особенности на головке.

Симптоматика заболеваний у женщин, на которую нужно обратить внимание, следующая:

  • Чувство сухости и дискомфорта, боли при интимных контактах;
  • Отечность лимфоузлов;
  • Нарушенный цикл менструации;
  • Болезненность и выделения из прямой кишки;
  • Зуд в паховой зоне;
  • Раздражение анального отверстия;
  • Высыпания на половых губах и в паховой области;
  • Пенистые, с необычным оттенком гинекологические выделения;
  • Отечность женских внешних половых органов;
  • Постоянные позывы помочиться, приносящие вместо чувства опорожнения боль.

Симптомы ЗППП

Симптоматику можно разделить на первичную и общую. Первичные симптомы – это внешнее проявление инфекционного поражения, различные образования на коже и слизистых. Общие – влияние инфекции на организм в целом, к примеру, жар и лихорадка, слабость.

Хламидиоз

При хламидиозе в первую очередь воспаляется мочеиспускательный канал. У женщин воспаляется еще и шейка матки, проявляется слабые белесые выделения, беспричинные кровотечения. Заражение происходит обычно лишь в случае генитального контакта. Младенцы часто заражаются от больных матерей.

Трихомониаз

Характерным признаком трихомониаза является то, что заразиться им можно и в быту. Воспаляется у представителей сильного пола уретра и простата, у девушек – влагалище.

Трихомониаз

При трихомониазе возникают в большом объеме выделения с пеной желтого оттенка, издающие неприятный запах. Зудит паховую область, интимные контакты и походы в туалет становятся болезненными.

Уреаплазмоз

При уреаплазмозе воспаляются половые органы и пути. На запущенной стадии появляются камни в почках. Особенно опасен уреаплазмоз для женщин, собирающихся забеременеть. Возможно такое побочное проявление, как выкидыш, либо слишком рано начавшиеся схватки.

Половой герпес

Вирус герпеса остается в организме на всю жизнь. После того, как он в первый раз проявляет себя, затем после ремиссии снова обостряется. Первичный острый период становится самым тяжелым.

Однако иногда ремиссия вообще не настает – в слабой форме симптомы мучают постоянно. Хронический герпес – самая тяжелая форма этого заболевания. Периоды ремиссии могут быть разной продолжительности, как и обострения – разной интенсивности и длительности.

Половой герпес развивается по следующей схеме:

  • Начинает зудеть половые органы, их область местами краснеет;
  • При первичном обострении появляются общие признаки интоксикации – слабость, жар, тошнота;
  • Раздражение превращается в пузырьки, наполненные жидкостью, иногда с примесью крови;
  • Через некоторое время пузырьки лопаются, оставляя болезненные ранки;
  • Ранки затягиваются кровавой коркой, не переставая болеть и зудеть;
  • Внешние признаки исчезают, либо остаются в слабо выраженной форме.

Папиллома

При папилломе на половых органах возникают наросты кожи, напоминающие вначале обычные прыщи или раздражение. Затем они разрастаются в виде неровных, иногда достаточно больших кусков кожи, напоминающих бородавки или родинки.

Мужские папилломы растут на крайней плоти и головке пениса, у девушек – на половых губах. Подобные образования могут расти также на языке и губах.

Кандидоз (молочница)

Симптоматика у кандидоза, или молочницы, следующая:

  • Раздражения слизистых оболочек, сильные покраснения;
  • Больная область сильно зудит;
  • Мочеиспускательный процесс приносит болевые ощущения;
  • Интимные контакты становятся болезненными;
  • Раздраженная кожа покрывается белесыми выделениями, как пленкой;
  • Пленка отходит, оставляя после себя раздражения, больше напоминающие язвочки.

Сифилис

Вне тела возбудитель сифилиса быстро погибает, на него сильно воздействуют такие свойства среды, как сухость и низкая температура. И гораздо быстрее возбудитель размножается в теплой, влажной среде рта, гениталий, анального отверстия. Кроме того, признаки можно будет заметить у ребенка, чья мать страдала от сифилиса.

Первичный признак сифилитической болезни – плотный шанкр. Он образуется в области, где напрямую перешел с одного тела на другое возбудитель сифилиса. Шанкр похож на обычную потницу или прыщ, иногда разрастается вплоть до сантиметра в диаметре. Вскоре структура шанкра нарушается, и он превращается в болезненную язвочку. Параллельно распухают лимфатические узлы. Обострение проходит примерно через пять недель, но ремиссия длится недолго.

сифилис

Вторичные симптомы — это высыпания в разных областях тела, иногда покрывающие всю кожу больного. Проявляется общая симптоматика – отекают все лимфатические узлы, поднимается жар. Выпадает волосяной покров на голове, растут бородавки в паховой зоне.

Третичный сифилис нарушает саму структуру тканей, в том числе костных. Если не лечить заболевание, оно часто заканчивается летальным исходом.

ВИЧ

Вирус иммунодефицита человека долго не показывает никаких своих признаков после заражения. В этом и есть его опасность – ничего не подозревающие больные продолжают распространять вирусное венерическое заболевание. Развивается ВИЧ в несколько стадий:

  • Поначалу это похоже на обычное простудное заболевание. Быстрое появление жара и лихорадки, ломота в мускулатуре и костях;
  • Затем появляется сыпь разных цветовых оттенков, грибок в горле, на гениталиях;
  • Отекают лимфатические узлы. После первого обострения больной понимает, что постоянно испытывает снижение сил, утомляемость;
  • Из-за слабости иммунной системы проявляются онкологические новообразования.

Гонорея

Признаки гонореи возникнут, если инфекционный возбудитель попадет в любые слизистые оболочки. В быту получить заболевание нет возможности.

Главный признак зараженного человека – это гнойный воспалительный процесс слизистых оболочек. Если заражение произошло ввиду незащищенного секса, воспаляется уретра как у мужчин, так и у женщин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гонорея

Зараженного гонококками мучают:

  • Боли во время мочеиспускания и секса;
  • Болезненность нижней части брюшины и поясничной области;
  • Во время обострения – выделения бело-желтого гноя в большом объеме;
  • На поздних стадиях – заражение крови, общая интоксикация организма;
  • Результат хронического течения – бесплодие.

Шанкроид

Симптомы шанкроида, или мягкого шанкра, появляются после контакта гениталий в половине случаев, если один из участников был заражен. Первичное образование часто путают с сифилисом, но это другое венерическое заболевание.

Появляется красное пятнышко раздражения там, где в организм проник инфекционный возбудитель. Разрастается пузырь с гноем, который затем превращается в язву произвольной формы. На ощупь она мягка, приносит сильную боль при пальпации. Ширина язвы бывает разная – от пары миллиметров до десяти сантиметров.

У представителей сильного пола шанкроид возникает на спинке члена, у девушек – на больших половых губах, лобковой коже. Через пару недель воспаляются лимфатические узлы. На их месте возникают бубонные образования, наполненные гноем. Вскоре они разрываются и также оставляют ранки. В запущенных случаях может начаться гангрена половых органов.

Паховый лимфогранулематоз

При паховом лимфогранулематозе примерно через 20 дней после заражения в области, где проникли хламидии, появляются опухшие точки. Их легко не заметить или не придать никакого внимания. После этого отекают лимфатические узлы. В воспалительных очага кожа становится темно-фиолетовой, болезненной при прикосновениях. Появляются гнойники, которые разрываются с желтыми выделениями.

Признаком запущенного лимфогранулематоза могут стать свищи. Позже на их фоне развиваются сильные отеки половых органов, сужается прямая кишка и уретра. Аналогичные симптомы имеет еще одно заболевание – донованоз.

Диагностика

Заметив первые признаки венерических заболеваний, нужно как можно скорее отправиться к дерматовенерологу. Чем раньше начнется профессиональное лечение, тем больше шанс избавиться от инфекции навсегда. Либо, если заболевание неизлечимо, минимизировать симптомы и последствия.

В кожно-венерологическом диспансере вам назначат следующие анализы, чтобы точно определить заболевание:

Диагностика

  1. Мазок на ЗППП из мочеиспускательного канала, семени либо шейки матки;
  2. Культуральный анализ. Биологический материал мазка помещают в благоприятные условия, где он размножается. Затем легче становится определить его вид;
  3. ПЦР. Специалист исследует мазки на ДНК инфекций и вирусов;
  4. Анализ крови из вены. Лаборант ищет в крови антитела, которые и дают возможность понять, чем болен пациент.

Добавить комментарий