Что такое фертильный период у женщин

Почему происходят поллюции

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

У мальчиков первые поллюции обычно появляются в возрасте 12-18 лет, это свидетельствует об их половом созревании, когда парень вступает в репродуктивный возраст. У каждого молодого человека поллюции возникают в разном возрасте, все зависит от половой конституции, физического развития и состояния здоровья. Мальчики примерно к 13-14 годам начинают интересоваться девочками, подглядывать за ними в раздевалке. Возникает чувство сильного полового влечения, появляются эротические фантазии, и в результате — сны. В ночное время, когда наш организм отдыхает, происходят поллюции, и утром молодой парень обнаруживает мокрое липкое пятно на трусах. Не стоит этого бояться, ведь поллюция — это не патология, а вполне нормальный физиологический процесс освобождения организма от излишков спермы. Другими словами, это такая компенсация воздержания от половой жизни. Иногда у подростков встречаются и дневные поллюции, это объясняется тем, что уровень половых гормонов у них очень высокий и нет постоянной сексуальной партнерши. Так званные «адекватные дневные поллюции» обычно наступают вод воздействием сексуально-эротического возбуждения (поцелуи, ласки, объятия) и иногда сопровождаются оргазмом. А вот неадекватные поллюции могут возникнуть под влиянием несексуальных раздражителей, например, при сильных эмоциях или занятиях физической нагрузкой.

Большинство родителей не занимаются половым воспитанием своих детей. Обнаружив запачканные трусы, они могут начать следить за своим ребенком, подозревая его в мастурбации и задавая некорректные вопросы. Однако это огромная ошибка, которая в дальнейшем может негативно сказаться на сексуальной жизни юноши. В этом случае необходимо обсудить с сыном все вопросы полового созревания, объяснить ему физиологию полового возбуждения и успокоить.

При длительном половом воздержании ночные поллюции могут возникать и у взрослых мужчин. При неудовлетворенности в сексуальной жизни их часто начинают посещать эротические сновидения. Мужчина испытывает огромное наслаждение, занимаясь сексом во сне с женой или другой женщиной, при этом к его половому органу приливает кровь, он увеличивается в размерах, набухает и становится упругим. Ночные поллюции являются физиологическим явлением, но спермы при этом выделяется меньше, чем при нормальном половом акте. Нормой считается, если поллюции происходят от 1-2 раз в неделю до 1-2 раз в 2-3 месяца. Иногда данное явление сохраняется и до 50-60 лет. Так происходит сексуальная разрядка при длительном половом воздержании, компенсируя половую жизнь. Слишком частые поллюции могут говорить о гиперсексуальности мужчины. У некоторых же представителей сильного пола они могут вовсе отсутствовать в связи с физиологическими особенностями организма. Но в любом случае лучше проконсультироваться со специалистом и пройти обследование, ведь патологию в половой сфере всегда легче предотвратить, чем лечить. Частоту поллюций можно контролировать при помощи правильного питания, строгого распорядка дня и регулярных занятий спортом. Также очень эффективны обливания холодной водой и сон на жесткой кровати. Частые поллюции могут быть результатом воспалительного процесса в органах половой системы. В этом случае врач назначает комплексное обследование и лечение (антибактериальные и противовоспалительные препараты, физиотерапевтические методы).

Мало кто знает, но у девушек также бывают поллюции. Но у них это происходит ближе к утру. Такое явление говорит о сне эротического характера, после чего появляется оргазм. В стенках влагалища вырабатывается небольшое количество слизистого секрета, который спокойно вытекает наружу. Поллюции могут быть практически у всех женщин. У которых нет постоянной половой жизни, у вдовы, у девушки, занимающейся мастурбацией, и даже у тех, которые регулярно получают сексуальное удовлетворение. Обычно после такого явления у женщины хорошее настроение, она чувствует себя удовлетворенной и облегченной. При этом представительницы прекрасной половины человечества, как и мужчины, могут видеть во сне совершенно незнакомого партнера, независимо от чувства любви к мужу.

загрузка...

Лечение ночных поллюций

При ночном семяизвержении очень хорошо помогают некоторые травы и сборы, способствующие успокоению нервной системы. Дело в том, что в человеческом организме все взаимосвязано, поэтому все очень тесно связано с нервной системой. Так что успокаивающие сборы действительно очень эффективно помогают при поллюциях. Такие травы рекомендуется принимать не только взрослым мужчинам, но и мальчикам в период полового созревания. Они прекрасно нормализируют общий фон организма, положительно влияя на половую систему.

Существует множество способов, помогающих уменьшить количество ночных поллюций. Прежде всего, представителям сильного пола необходимо жить по строгому распорядку дня. Нужно вставать пораньше, принимать холодный душ, употреблять пищу в одно и то же время, а после этого побольше ходить. Не рекомендуется много есть на ночь, также следует значительно снизить потребление алкоголя и табака (желательно вовсе отказаться от вредных привычек). Такие меры помогут значительно снизить количество ночных и дневных поллюций. Кроме того, такой распорядок дня положительно влияет и на общее состояние мужского здоровья. Постарайтесь снизить количество потребляемой жирной пищи и активно заниматься спортом. Если все эти меры не дают необходимо результата, и поллюции все еще беспокоят, то в этом случае нужно принимать препараты, которые содержат определенное количество железа и брома. При этом можно не только покупать готовые препараты, но и употреблять их в пище, например, железо в огромном количестве содержится в печени и гранате.

Помните, что если количество поллюций не превышает норму, то это никак не вредит мужскому здоровью. Некоторые мужчины после непроизвольного семяизвержения могут чувствовать недомогание, слабость, у них возникает чувство тревоги. Причиной этого является неправильное представление о поллюции, они считают, что это является признаком какого-либо заболевания. Но не стоит беспокоиться, непроизвольное семяизвержение встречается у 30% мужчин старше 30 лет. Иногда такое явление встречалось даже у 70-летних мужчин.

Если же количество поллюций превышает норму, при этом все вышеперечисленные способы не помогают, то это уже является поводом для обращения к врачу. Иногда вместе со спермой наблюдаются характерные выделения, или она выделяется вместе с кровью, тогда ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, ведь речь может идти о серьезных отклонениях.

загрузка...
  • Что нужно знать о климаксе
  • Средний возрастной показатель наступления климакса
  • Преждевременный климакс
  • Симптомы климакса
  • Лечение

Нет такой женщины, которую не беспокоил бы вопрос наступления климакса, его симптомы. И когда цифра в паспорте все ближе подходит к 40, эта мысль не оставляет в покое. Так во сколько лет у большинства женщин происходит начало климакса и каковы его признаки?

Этот этап наступает у каждой по-разному и симптомы также будут отличаться. Прежде чем узнать средний возрастной показатель наступления климакса, нужно понимать собственно, о чем идет речь.

Что нужно знать о климаксе

Климактерический период (климакс) – период в жизни женщин, когда функции репродуктивной системы постепенно идут на спад до полного прекращения работы. Наступает нерепродуктивный период, женщина переходит в пожилой возраст. Во сколько лет начинается климакс, точно сказать нельзя, есть только средние показатели.

Начинается он постепенно, и длиться может от полугода до 10 — 15 лет (при этом симптомы могут быть, а могут отсутствовать), затем проходит. Длительность возрастного перехода зависит от состояния организма, на сколько быстро он может адаптироваться к возрастным изменениям и от окружающих факторов.

Климактерический период имеет несколько этапов, которые обязательно идут поочередно и каждая из женщин их проходит.

Этапы:

  1. Пременопауза (предклимактерический период) – в это время начинает постепенно снижаться выработка гормона – эстрогена. У женщин появляются признаки нарушения менструального цикла. Обильные или скудные месячные, нерегулярность менструального периода, т.е. то, чего в норме у женщины ранее не было. Симптоматика может длиться от нескольких лет до 10. Когда уровень эстрогена упадет практически к минимальным цифрам, наступит второй период – менопауза.
  2. Перименопауза – берет начало с появлением первых симптомов климакса и заканчивается спустя два года после наступления самой менопаузы.
  3. Менопауза (климакс) – спустя год отсутствия менструаций (наступления пременопаузы) . В это время начинается перестройка организма, и женщина выходит из детородной стадии своей жизни.
  4. Постменопауза (постклимактерический период) – берет начало с менопаузы и длится до конца жизни.

Средний возрастной показатель наступления климакса

Так, собственно, в каком же возрасте стоит ожидать первые симптомы климакса? В последнее время средний возраст наступления климактерического периода снизился. Если раньше слабый пол сталкивался с этим к 50 годам, то сейчас где-то 40-45. Но в среднем по данным мировой статистики норма возраста наступления менопаузы от 45 до 55 лет. Конечно, встречаются первые симптомы климакса у 40-ка летних женщин и за 50 лет, все индивидуально для каждой.

Женские половые гормоны начинают постепенно прекращать вырабатываться после 30 лет. И к 40-45 годам «за ненадобностью» или под влиянием вредных факторов может наступить пременопауза. А теперь подробнее. Что значит «за ненадобностью»? Научно доказано, что у женщин, которые ведут регулярную половую жизнь, начало климакса отдаляется. Во время секса у женщин вырабатываются гормоны и передается сигнал в головной мозг, организм понимает, что репродуктивная система еще нужна и эстроген дальше продолжает вырабатываться.

Напротив, у тех пар, у кого половая активность слишком снижена или отсутствует, климакс может наступать преждевременно и речь сейчас идет не только про женщин. Так сложилось, что наш организм отторгает все, что ему не нужно. Так и атрофируется репродуктивная система, если долгое время нет интимной близости у семейной пары. Существуют факторы, как внутри нас, так извне, которые могут приблизить климакс.

Факторы:

  • Хронические патологии. Это могут быть гормональные сбои в организме, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, злокачественные новообразования.
  • Психологические факторы. Частые стрессы, эмоциональная нестабильность, признаки расстройства нервной системы.
  • Экология. Загрязнение окружающей среды дает о себе знать. Чем чище воздух, тем меньше риск наступления раннего климакса у женщин.
  • Образ жизни женщины. Вредные привычки, малоподвижность или физически тяжелая работа способствуют раннему появлению менопаузы. Напротив, у кого нормированный рабочий день, чередуется работа с отдыхом, климакс наступает позже.
  • Хирургические вмешательства. Операции на каком-то из органов репродуктивной системы (яичниках, матке, молочных железах), также оказывает влияние лучевая и химиотерапия, цитостатики.

Преждевременный климакс

Менопауза может наступать в любом возрасте, от детского до пожилого. Причинами для наступления преждевременного климакса могут быть:

  • Оперативные вмешательства в органы малого таза. Наиболее опасными являются сальпингооваректомия (удаление маточной трубы и яичника), экстирпация (удаление) матки с придатками.
  • Заболевания мочеполовой системы. Особое место здесь занимает гонорея. При гонорее развивается гнойный сальпингооофорит, который может привести к деструктивным изменениям в яичнике.
  • Радиация, химикаты, алкоголизм, наркомания. Все это воздействует на яичники, они перестают функционировать и эстрогены больше не вырабатываются.

Симптомы климакса

Механизм возникновения приливов во время менопаузы связан с понижением уровня эстрогена. Норма уровня эстрогенов у женщин репродуктивного возраста составляет от 11 до 191 пг/мл. Вследствие его снижения в крови, происходят изменения в биохимических, обменных процессах, а выработка других гормонов повышается. То есть, гормоны являются катализаторами некоторых обменных процессов, когда снижается количество эстрогенов, организм начинает заменять его другими гормонами, соответственно их количество возрастает.

Организм начинает перестраиваться к отсутствию эстрогена, в момент этой перестройки возникают симптомы климакса. Проявления климакса:

  • Ощущения жара, потливость. Довольно-таки распространенный симптом у большинства женщин. Сначала появляется чувство жара в верхних конечностях, груди, шее, голове, выделяется пот. Временно повышается температура, когда она спадает, спадает чувство жара и приходит на смену озноб.
  • Симптомы нарушения работы сердечно-сосудистой системы (нестабильность АД, тахикардия).
  • Головокружение, сильные головные боли, мигрень. Головная боль может наблюдаться чаще остальных симптомов.
  • Может наблюдаться резкая смена настроения, раздражительность, усталость, вялость, нарушается сон. На фоне подавленного настроения часто бывает снижение либидо у женщин.
  • Появление дисфункциональных маточных кровотечений.
  • Меняется слизистая оболочка половых органов, характерна сухость и частое воспаление.
  • Атрофия слизистой влагалища.
  • Воспалительные заболевания влагалища бактериального характера.
  • Нарушение функций мочевыделительной системы. Воспаление органов мочеполовой системы, недержание мочи или частое мочеиспускание.
  • Симптомы сердечнососудистых заболеваний, болезни Альцгеймера.
  • Нарушение метаболизма – увеличения массы тела, нарушение обменных процессов.
  • Хрупкость костей (остеопороз), которая является следствием нарушения обмена кальция.

Симптомы климактерического периода у каждой из женщин разные, как и длительность. Во время климакса норма эстрогенов составляет от 5 до 90 пг/мл. Многие думают, что играет роль наследственность. Но, это совершенно не так. Неважно, в каком возрасте и как наступала менопауза у мамы, бабушки, по женской линии это никоим образом не передается. Единственное что может сыграть роль, так это наследственные заболевания, которые влияют на климакс (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы).

Лечение

При климаксе врачи могут использовать симптоматическое и общеукрепляющее лечение, гормональную терапию. Если первые два направления терапии могут назначить каждой, то лечение гормонами только тем, у кого на фоне климакса появились признаки дисфункции других органов.

Противопоказания к гормонам:

  • Раковые заболевания.
  • Патологии печени.
  • Обильные маточные кровотечения.
  • Гиперплазия эндометрия.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Склонность к образованию тромбов.

Климакс естественный процесс физиологии каждой дамы, который не подлежит остановке. Это абсолютно нормально, когда организм женщин переходит в пожилой возраст, и стоит к этому морально подготовиться, а лучше еще и физически. Применение каких-либо препаратов самостоятельно не рекомендуется.

Течение климакса облегчиться, если вести правильный образ жизни, не злоупотреблять спиртными напитками и табаком, обеспечить физическую активность, питаться правильно и избегать стрессов. Это поможет организму быстрее перестроиться из репродуктивного возраста и облегчить признаки приливов для многих женщин, менопауза быстрее проходит.

Климакс для женщин ассоциируется с понятием старости. Но, если он наступил искусственным путем (например, после операции) у девочки 15 лет, это не значит, что она постареет. Все это прежде всего у женщин в голове. Бывают случаи, когда до 30 лет наступает менопауза, тогда детей у супружеской пары не будет, но на сексуальную жизнь это никоим образом не влияет. Норма среднего возраста наступления климакса 45-55 лет. Здоровый образ жизни, и вы забудете об этом слове еще на 10 лет.

Узнать о том, когда в норме наступает менопауза и как отодвинуть ее начало, поможет видео:

Простата у женщин отсутствует, поэтому воспаление предстательной железы бывает только у мужчин. Но иногда в статьях упоминается такая болезнь, как «женский простатит». Дело в том, что прекрасные дамы рискуют получить патологии, схожие по симптоматике с «мужской болячкой» – это скинеит и аднексит, при которых происходит воспаление железы Скина или маточных труб.

женщина держится за живот

Железы Скина — это женская простата или нет

Предстательная железа у женщин отсутствует за ненадобностью. У мужчин этот орган вырабатывает простатический сок, составляющий примерно 30 % спермы. Простатическая жидкость создает щелочную среду, защищает сперматозоиды от агрессивного воздействия кислой среды женского влагалища. Если бы эякулят не содержал сока из простаты, то оплодотворения не могло бы произойти.

У всех женщин простата отсутствует, у них есть другой орган – железа Скина (Skene). Она также называется малой вестибулярной, уретральной, а в простонародье – «женской предстательной железой».

женщина слушает врача

Главная функция железы Скина – выработка секрета во время оргазма. Долгое время не было понятно, зачем нужна эта жидкость, даже выдвигалось предположение, что у нее нет предназначения, а значит, Skene – это рудиментарный орган. Утверждение верно лишь отчасти. Жизненной необходимости в железе нет (если ее убрать, женщина не умрет, не станет инвалидом, половые органы не утратят своей рабочей способности, бесплодия не наступит). Но в последние десятилетия ученые смогли выяснить предназначение выделяемого сока:

  • Он обладает слабовыраженной противокислотной способностью, подобно простатическому соку снижает агрессивное воздействие влагалища на сперматозоиды.
  • Чем больше сока выделяет железа Скина, тем более интенсивным будет оргазм.
  • Именно в устье этого железистого органа находится точка G – эрогенная зона, ответственная за сексуальное возбуждение женщины.

Железа Скина имеет небольшие размеры, находится в нижней части живота, возле задней стенки мочеиспускательного канала. По строению похожа на предстательную железу (состоит из аналогичных тканей, имеет похожую мышечную структуру). Но форма у нее совсем другая – она ветвистая, раположена вдоль уретры, размеры варьируются у разных женщин достаточно сильно (от пары миллиметров до 2–3 см).

Скинеит

Не бывает у женщин такой болезни, как простатит, но воспаление в парауретральной железе Скина вызывает похожие симптомы. В половине случаев женщины не в курсе своего недомогания из-за того, что на первой стадии скинеит протекает бессимптомно. На второй и третьей стадиях воспалительный процесс переходит на соседние органы (например, возникает сопутствующий цистит).

скинеит

Вторичное воспаление в мочевом пузыре, уретре легче выявляется и часто именно оно и определяется как первичный диагноз. Именно поэтому у мужчин хронический простатит или аденома простаты считаются распространенными болезнями, а у женщин скинеит диагностируется редко, хотя болеют им многие прекрасные дамы. 

Причины

«Женская простата» страдает при тех же условиях, что и мужская. Виновником может стать переохлаждение нижней части тела или нарушение кровоснабжения (например, из-за стаза крови при гиподинамии). Но в 90 % случаев причина в инфекционном заражении. Патогенные микроорганизмы могут проникнуть в железу двумя путями:

  • Нисходящим путем (через органы половой и выделительной системы).
  • Восходящим путем (через кровь от органов, находящихся в верхней части тела – первопричиной может быть даже обычная простуда, непролеченная вовремя).

ноги мужчины и женщины

Самой часто встречающейся причиной скинеита является заражение во время полового акта. Дама может заполучить от своего партнера хламидий, трихомонад и прочие микроорганизмы, вызывающие последующее воспаление. Важно: из-за одних патогенов воспаляется у мужчин простата, а у женщин – железа Скина, поэтому простатит полового партнера опасен для его девушки.

Как проявляется простатит у женщин

Симптомы простатита практически идентичны признакам скинеита у женщин. Пациенты жалуются на спазмы в нижней части живота (особенно сильные боли при мочеиспускании). Опорожнение мочевого пузыря – настоящая проблема, так как позывы мучают постоянно, а полностью освободить мочевой пузырь не удается.

Другой характерный симптом скинеита – выделения из влагалища. Они густые, желтого или сероватого цвета с очень резким неприятным запахом. При обострении у женщины возникают повышение температуры тела, общая слабость.

Аднексит

Еще одна патология, которую в народе именуют «женским простатитом» – аднексит. Возникает из-за воспаления в придатках матки. Первые месяцы (иногда и годы) протекает без симптомов, выявляется случайно при профилактическом осмотре у гинеколога. 

Аднексит зачастую проявляется из-за инфекции, но иногда (подобно аденоме или раку простаты) причиной становится гормональный дисбаланс. В этом случае воспалению подвержены женщины в период климакса.

Симптомы аднексита аналогичны скинеиту. Женщину беспокоят рези и зуд в паху, боли в нижней части живота, слизь из половых органов, частое мочеиспускание, снижение либидо и неприятные ощущения во время секса.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В хронической запущенной форме вызывает маточные спайки и кисты. Воспаление быстро переходит в соседние органы – мочевой пузырь, матку, уретру, могут даже поражаться почки и кишечник.

Как и чем лечить

При отсутствии осложнений скинеит и аднексит сначала пытаются вылечить консервативными методами. Назначается ряд препаратов, аналогичных тем, что применяются в терапии простатита:

  • Для уничтожения инфекции пьют антибиотики (Азитромицин, Амоксициллин, Полидекса, Флуимицил).
  • Для улучшения уродинамики принимают уроантисептики (5-НОК, Фурадонин, Фуромаг).
  • Снять воспаление помогают НПВС (Ибупрофен, Вольтарен и пр.).
  • От болей женщины пьют спазмолитики (Ревалгин, Но-шпа).

Фурадонин

Народные методы применяются только в качестве вспомогательного метода, заменять ими лекарства категорически запрещено. Если лечение скинеита медикаментами не приносит результата, болезнь быстро прогрессирует – женщину отправляют на операцию по прижиганию железы Скина.

Как массировать железы Скина у женщин

У девушек простата отсутствует, тем не менее им будет полезен самомассаж, используемый для профилактики и лечения воспаления предстательной железы. Делается процедура по технике Кегеля без участия рук. Надо напрягать и расслаблять мышцы влагалища в течение 3–5 минут, повторять по 3–4 раза в день. Польза такой стимуляции – в улучшении кровоснабжения паховой зоны и повышении мышечного тонуса.

Прямой массаж тоже полезен для улучшения кровотока и снятия воспаления в железе Скина. Для этого женщине надо подушечками пальцев слегка надавливать на область между входом во влагалище и клитором. Такая процедура может спровоцировать позывы к мочеиспусканию и возбуждение – это нормально.

Народные средства

При воспалении «женской простаты» можно применять народные средства, но вместе с медикаментами, назначенными врачом, а не вместо них. Отвары и настои из трав помогут быстрее снять симптомы скинеита и ускорить выздоровление.

настой петрушки

Для нормализации мочеиспускания рекомендуется пить настой из петрушки. Столовую ложку травы заливают 250 мл кипятка, оставляют на 2 часа. Затем процеживают напиток и выпивают небольшими глотками. От воспаления хорошо помогают препараты из коры дуба – ее отваривают в воде в течение получаса и пьют перед сном 10–12 дней. Также полезными для здоровья женщин будут чаи со зверобоем, мятой, ромашкой – доказано, что люди, которые пьют такие средства ежедневно, реже болеют воспалительными и инфекционными заболеваниями.

Прижигание желез Скина

При осложненной форме воспаления, которое не удается устранить таблетками, массажем, народными методами, прибегают к лазерному выжиганию или диатермокоагуляции протоков и основания железы Скина. Это малоинвазивная процедура, полостного разреза не требуется из-за микроскопических размеров и близкого расположения к уретре (врач легко получает доступ через небольшие экстрауретральные проколы со стороны влагалища).

женщине делают операцию

Операция несложная, проводится под местной анестезией. Женщину отпускают домой спустя 2–3 часа после проведения процедуры. Цена услуги – от 1300 до 5800 рублей.

Возобновлять половую жизнь врачи разрешают уже через 20–25 дней после прижигания. Средняя продолжительность реабилитационного периода составляет один месяц.

Отзывы

Елизавета, 32 года

Профилактика

Чтобы у мужчин не заболела простата, а у женщин не возникло воспаление железы Скина, им нужна идентичная профилактика. Главные правила:

  • Правильное питание (важно получать с едой норму полезных веществ, но не переедать, чтобы не возникало ожирения).
  • Умеренная активность (ежедневная гимнастика, пешие прогулки).
  • Отсутствие вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания).
  • Избегание переохлаждения нижней части тела (тепло одеваться, не сидеть на холодных поверхностях).

Важно: болезнь «женской простаты» на первых порках протекает бессимптомно. Рекомендуется ходить к гинекологу на профилактические осмотры раз в 3–4 месяца. Это позволит обнаружить болезнь в начале и быстро ее устранить простыми методами, не прибегая к операции.

Последствия

У женщин нет простаты, но она может столкнуться с осложнениями, идентичными запущенному простатиту. Если не вылечить воспаление в железах вовремя, возникнут сопутствующие болезни – хронический цистит, уретрит, маточные спайки. Опасность представляют развившиеся гнойные абсцессы и кисты, перитонит и пиелонефрит.

Самое опасное последствие – рак предстательной железы у мужчин и опухоль половых органов у женщин. Онкология в 80% развивается на фоне запущенных болезней, так что не стоит доводить дело до смертельной крайности – надо следить за здоровьем, регулярно посещать врача и при обнаружении проблем со здоровьем незамедлительно приступать к лечению.

Добавить комментарий