Хочу увеличить член

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Что эффективнее: массаж для увеличения члена или гимнастика? Однозначно на подобный вопрос ответить нельзя, любая техника имеет свои преимущества, если ее использовать правильно. Но у каждой методики цель одна: придать фаллосу эластичность, упругость и увеличить объем! Для того чтобы результат был осязаемый, необходимо всего лишь набраться терпения и выполнять упражнения регулярно.

банан

Зачем это нужно

Чего пытается добиться мужчина с помощью упражнений? Для многих половой орган – это символ мужества и уверенности в себе. Если природа не расщедрилась и наделила среднестатистическими размерами, а то и вовсе «пожадничала», в ход идут различные техники, позволяющие исправить несправедливость и увеличить фаллос.

С помощью простых упражнений для роста пениса можно добиться следующих результатов:

загрузка...
  • Увеличить длину и объем органа.
  • Придать ему правильную анатомическую форму.
  • Усилить либидо и половую выносливость.
  • Устранить «скорострельность».
  • Жить полной жизнью и не знать возрастных проблем с эрекцией.
  • Сократить время между половыми актами.

Важно помнить, что упражнения для увеличения полового члена – это та же силовая нагрузка, поэтому предварительно нужно подготовиться и «разогреть» пенис, чтобы увеличить приток крови.

С чего начинать

Важная часть программы – согревание, без этого подготовительного периода эффективность упражнения снижается, и добиться увеличения сложно. Придерживаться техники согревания необходимо так же тщательно, как и методики выполнения всех упражнений для пениса.

Этапы согревания:

  1. Махровое полотенце смочить в горячей воде и отжать.
  2. Ствол пениса обернуть полотенцем, контролируя температуру, полотенце не должно жечь. Головка пениса должна быть открытой.
  3. Прогревание осуществляется в течение 5–7 минут.
  4. Тщательно вытереть пенис.

мужчина в джинсахПеред началом процедуры нужно разогреть половой орган.

Предварительно изучив предложенные техники, необходимо подготовить все, что может понадобиться. Крем-лубрикант можно использовать в качестве смазки, выбрать лучше тот, который обеспечит длительность действия и должный эффект.

загрузка...

Техник, которые увеличивают пенис в размерах и придают ему необходимую упругость, существует превеликое множество. Во все времена мужчины желали иметь самый большой орган, хотя и не всегда могли объяснить – зачем им это нужно. Специалисты без устали разъясняют, что важен не размер фаллоса, а то, как он подходит к вагине конкретной женщины. Упражнения для увеличения, равно как и препараты-стимуляторы, делающие половой орган больше, нужны только в случае явного «микро». Но микропенис нельзя увеличить даже с помощью самых лучших упражнений, здесь требуются радикальные методы (операция, гормонотерапия).

На чем остановить выбор

Ниже будут описаны самые известные и проверенные техники, которые позволили мужчинам достичь результата и увеличить репродуктивный орган. Но важно запомнить, что результат будет только после регулярных занятий! Выполнение упражнений от случая к случаю – пустая трата времени.

Упражнения бывают:

  1. Укрепляющие. Вся нагрузка ложится на мышцы тазового дна, которые поддерживают пенис.
  2. Растягивающие (расширяющие). Цель упражнений – создание новых клеток ткани фаллоса.

Перед тем как решиться на увеличение полового органа, мужчине надлежит хорошенько подумать, ведь упражнений, имеющих обратный эффект, не существует. Существуют следующие виды растягивающих упражнений:

  • Силовое вытягивание (вне эрекции)

Взять член за головку и оттягивать его в направлении «от себя» прямо в течение 5 секунд. Отпустить и потянуть вправо на 5 секунд, повторить в левую сторону и вверх. Дискомфорта упражнение вызывать не должно, его суть в растягивании кавернозных тел, увеличении члена.

  • Растягивание по кругу

Член удерживают за головку и вытягивают вперед и вверх в течение 5 секунд, затем, не оставляя напряжения, делают оборот против часовой стрелки. Повторять не менее 25 раз, полный круг делать в течение 5 секунд. Периодически нужно встряхивать фаллос, чтобы восстановить кровоток. Цель упражнения: растянуть хрящевые отростки в основании, что позволит увеличить орган в длину.

  • Растягивание сидя

как делать массажВо время интенсивных упражнений главное не переусердствовать.

Необходимо добиться легкой эрекции, но не более чем на 30–40 %. Член надлежит оттянуть к ягодицам и сесть на него. Цель: максимально увеличить изнутри давление на кавернозные тела, при этом происходит рост органа и в толщину, и в длину.

  • V растягивание

Это упражнение делается на полностью мягком члене. Взять в кольцо пальцами головку и оттягивать от себя на 5–7 сек. Одновременно большим пальцем давить на основание члена и проводить в направлении головки. Захват должен быть плотным, если чувствуется боль, нужно «вытолкнуть» кровь из головки, сжав ее.

  • Массаж

Упражнение проводят с кремом-лубрикантом, член должен быть чуть эрегирован. Пальцы расположить у основания и совершать движения, напоминающие мастурбацию. При полной эрекции зафиксировать пальцы на основании и головке, удерживая кровь и одновременно растягивая пенис. Чрезмерно усердствовать не нужно, чтобы не повредить связки и кожу.

  • «Колокол»

При полной эрекции ноги широко раздвинуть и совершать движения в вертикальном и горизонтальном направлении. Мышцы промежности нужно напрягать.

  • «Доение»

Методика джелкинг известна во всем мире, ее проводят при неполной (60–80 %) эрекции, чтобы не травмировать поверхностные сосуды. Указательный и большой пальцы соединяют в кольцо и медленно (2–3 сек) доводят до головки, меняют руку и повторяют вытягивание. Манипуляции должны быть непрерывны в течение 5–7 минут. Паузу можно выдержать, если мужчина почувствует приближение эякуляции.

Эффективное завершение начатого

Не менее важно правильно завершить все упражнения, необходимые для увеличения члена. Улучшить результат можно, завершив все манипуляции массажем с тепловыми процедурами, но температура не должна быть выше 34 градусов, чтобы сохранить жизнеспособность семени.

Массаж можно выполнять в течение нескольких минут, а затем согреть пенис с помощью обертываний полотенцем. Это даст новый приток крови и усиление ее тока по сосудам.

Чтобы добиться эффективного роста, укрепления и утолщения члена, необходимо перед выбором упражнений получить консультацию врача-уролога (андролога). Он подберет наиболее действенные упражнения, которые помогут увеличить член и избежать побочных эффектов!

Секс – это неотъемлемая часть жизни мужчины и женщины. Его качество отражается на отношениях пары. Основная ответственность за качество секса лежит на мужчине. Если имеются проблемы его половой системы (неудовлетворительное размер полового члена, плохая эрекция), это может ухудшить взаимоотношения с партнершей. О таких проблемах многие боятся говорить вслух. Многие мужчины стесняются обратиться за помощью. В этой ситуации поможет средство Standup gel для увеличения члена.

Такой вариант решения проблем может вызвать сомнения – бытует стереотип, что анатомические дефекты поддаются только хирургической коррекции. Но технологии значительно шагнули вперед, позволяя при помощи комбинации сильнодействующих веществ исправить природный недостаток.

Состав StandUp Gel

Гель, имея уникальный состав, может явиться замечательной альтернативой хирургической операции. Главные компоненты:

  1. Мака перуанская отвечает за хорошую потенцию.
  2. Экстракт чертополоха усиливает выработку половых гормонов.
  3. Лишайник восстанавливает кровообращение внутри пещеристых тел.
  4. Горянка является известным афродизиаком, который возвращает либидо, нормализует эрекцию.

В состав геля входят только натуральные компоненты, имеющие низкую вероятность возникновения аллергических реакций. Большинство из этих растительных веществ уже давно известно своим положительным воздействием относительно половой сферы.

Совместно они усиливают воздействие друг друга, приводят к следующим эффектам:

  • увеличение длины, толщины пениса;
  • усиление полового влечения;
  • улучшение эрекции;
  • удлинение полового акта и, соответственно, улучшение качества секса.

Повышается чувствительность половых органов, оргазмы становятся ярче, продолжительнее.

Отзывы о препарате

Кому нужен StandUp Gel

Этот препарат не относится к медикаментам. Его можно приобрести без консультации врача. Главные показания к его покупке:

  • неудовлетворительные размеры полового члена;
  • снижение либидо;
  • желание разнообразить, улучшить половую жизнь.

При выраженных проблемах, например, при отсутствии эрекции, есть вероятность заболевания (нарушения гормонального баланса или органические патологии, венерические инфекции). Применять средство необходимо лишь при уверенности относительно своего мужского здоровья.

С осторожностью следует использовать средство аллергикам. Перед использованием желательно убедиться, что аллергических реакций нет. Следует воздержаться от использования геля юношам, которым нет 18 лет, поскольку их половая система еще развивается.

Как использовать StandUp Gel

Использовать StandUp Gel крайне просто. Каждый шаг подробно описывает инструкция, прилагающаяся к препарату:

  1. Перед нанесением средства должна быть проведена минимальная гигиена. Пенис должен быть чистым, сухим, без повреждений кожи.
  2. Наносить средство лучше, если орган эрегирован, создастся большая площадь впитывания;
  3. Нанести небольшое количество геля руками, равномерно распределить по всей длине.
  4. Вымыть руки.

Следуя всем рекомендациям, будет достигнут видимый результат за максимально короткое время.

Особенности StandUp Gel. Механизм действия

Рекомендации, следуя которым достигается оптимальный результат:

  1. Наносить средство желательно пред половым актом. Дополнительный кровоток способствует лучшей абсорбции, усвоению активных веществ.
  2. Минимальный курс использования составляет около месяца.
  3. Первые результаты появятся через неделю использования.

Главный механизм действия реализуется путем локального усиления кровотока. Клетки тканей члена получают больше кислорода, питательных веществ, начинают активно делиться. При нанесении средства, несмотря на стимуляцию нервных окончаний, никаких неприятных ощущений нет.

Свойства, полезные воздействия StandUp Gel

Когда начнете проходить курс применения средства, вас ожидают следующие приятные изменения:

  • постепенный, но уверенный рост полового члена;
  • сможете заниматься сексом значительно дольше;
  • половая жизнь станет разнообразнее;
  • пройдут комплексы, связанные с неудовлетворенностью своим внешним видом;
  • яркие впечатления у партнерши и успех у женщин.

Преимущества StandUp Gel

Гель имеет множество достоинств сравнительно с аналогами:

  1. Гель воздействует только местно, отсутствует влияние на другие системы организма.
  2. Универсальность. Средство подходит большинству мужчин.
  3. Устойчивый эффект. После окончания применения геля полученный размер остается надолго.
  4. Исключительно природный состав: отсутствуют гормоны, потенциальные токсины, канцерогены, аллергены.
  5. Не вызывает привыкания. При необходимости удлинить курс, гель продолжает работать.
  6. Есть сертификаты проведений исследований от врачей, подтверждающие эффективность.
  7. Изготовитель геля обещает вернуть затраченные средства при отсутствии результатов.
  8. Довольно быстрое увеличение полового органа.

Где купить StandUp Gel

Этот гель сложно достать в обычной аптеке или онлайн-магазине, так как высока вероятность приобретения подделки. Заказывать гель желательно у официального представителя. Цену необходимо уточнять, так как она может колебаться зависимо от инфляции, курса валют.

Заказать со скидкой

Алгоритм заказа исключительно прост:

  1. Внесение данных в онлайн-форму для заказа.
  2. Подтверждение заказа оператору колл-центра.
  3. Выбор формы оплаты, доставки.
  4. Получение заказа.

Поставщик гарантирует полную конфиденциальность ваших данных. Доставка возможна либо почтой, либо курьером.

Отзывы о StandUp Gel

Мало кто из мужчин может честно рассказать о проблемах в интимной сфере, тем более сообщить о результатах применения подобных средств. Однако для улучшения формулы препарата изготовитель интересуется его эффективностью, регистрирует результаты применения. Некоторые из мужчин готовы оставить отзывы в интернете, на форумах, пользуясь возможностью сделать это инкогнито.

Антон, 42 года:

Никогда не испытывал проблем в сексе, однако, за последние 5 лет жизни с женой секс стал менее ярким, хотелось чего-то нового. Попробовал гель, понравилось. За месяц член вырос около 2 см. Секс стал приятнее, жена довольна.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Александр, 28 лет:

Проблем с женщинами не испытывал никогда, но немного комплексовал по поводу длины члена. Пользовался 2 месяца гелем. Член вырос более 3 см. Стал увереннее, девушкам нравится. Всем рекомендую.

Дмитрий, 36 лет:

Природа не наградила большим членом, всегда считал свои 14 см скромными, в юности были проблемы с девушками. С возрастом комплексы прошли, однако, все равно, размер считаю маленьким. Попробовал гель. Уже через неделю использования улучшилось качество секса. Через месяц член увеличился на 3 см. Я и моя женщина довольны.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Здравствуйте, дорогие друзья! Рад представить вашему вниманию вторую статью курса статей «Увеличение Полового Члена» (ссылка на первую статью). В этой статье, я — Mr.Jons, максимально подробно расскажу вам о том, с чего же нужно начать увеличение члена. Итак, начнем!!!

Адаптационный курс, или подготовка к большому пути

Первое с чего необходимо начать увеличение члена — это адаптация к будущим нагрузкам. Пожалуй, это наиважнейший этап. Отнеситесь к нему со всей серьезностью!

Для чего нужен адаптационный курс?

В процессе увеличения члена вашему половому органу предстоит перенести немалые нагрузки. Вам необходимо подготовить ткани члена, его сосудистую систему и т. д. к предстоящим «испытаниям». Это позволит максимально снизить риск травмирования, а также придаст члену тонус (так называемый прирост новичка, об этом позже).

Однако вы должны ясно понимать, что цель адаптационного курса не увеличить член, а как следует подготовить его к будущему увеличению. Также, что немаловажно, в процессе адаптационного курса, вы морально подготовитесь к предстоящему, большому и увлекательному пути!

Содержание адаптационного курса

Ниже, я полностью раскрою содержание адаптационного курса. Дочитав статью, вы сможете приступить к занятиям. Итак, далее в статье:

  1. Измерение полового члена.
  2. Подготовка к тренировке.
  3. Программа новичка.
  4. Физические индикаторы.
  5. Рекомендации и напутствия.

1. Измерение полового члена

Перед тем, как приступить к занятиям, следует произвести ряд замеров, и произвести их следует правильно! Как это сделать и для чего это нужно, я расскажу прямо сейчас.

Вообще, размер члена определяют два параметра: длина и обхват. Ориентируясь по ним, вы будете отслеживать прогресс в росте. Однако есть ряд других параметров, которые очень важны в процессе увеличения члена.

И это:

  • BPFSL — длина растянутого члена с вдавленной в лобок линейкой в спокойном состоянии (то есть без эрекции).
  • BPEL — длина эрегированного члена с вдавленной в лобок линейкой.
  • NBPEL — длина эрегированного члена без вдавленной в лобок линейки.
  • EG — обхват эрегированного члена.
  • FL — длина члена в спокойном состоянии.
  • FG — обхват члена в состоянии покоя.

Как вы видите, существует большое количество параметров, и все они важны — одни больше, другие меньше. Ниже, я расскажу для чего необходим каждый из замеров, и то, как его производить.

Подготовка измерительных приборов

Но перед этим, подготовьте измерительные приборы:

  • Деревянная линейка 25+ см. Выбирая линейку, проследите за тем, что бы разметка на линейке была четкая и не стиралась. Сравните выбранную линейку с другими, на правильность разметки: чтобы сантиметры совпадали, а погрешность отсутствовала. Зачастую линейки начинаются не с нуля — в начале имеется выступ в 5 мм. Аккуратно сточите его, чтобы линейка начиналась ровно с нуля, и закруглите углы. Снова проверьте линейку на верность разметки, не спилили ли вы лишнее. Линейка готова!
  • Мерная лента для измерения обхвата. Выберите не очень широкую ленту. Как и линейку, проверьте её на правильность разметки. Проследите за тем, чтобы лента не растягивалась. В начале ленты должен быть металлический элемент. Если он есть, удалите его, и снова проверьте разметку. Оставьте часть ленты от начала до 25 см. Остальную часть отрежьте, дабы она не мешалась вам в процессе измерений. Теперь вы готовы к измерению полового члена!

Признаться честно, замеры, одна из наиболее мною любимых частей в увеличении члена. Этот абзац, с выбором и подготовкой измерительных приборов, я написал не просто так. Удобные, верные замеры без погрешностей очень важны! В свое время, в начале пути, я замерялся непонятно чем и не понятно как. И по той причине замеры были неточными, о чем я сейчас очень желаю. Теперь вы не повторите моей ошибки!

Проведение правильного измерения

Итак, измерения члена, по порядку.

BPFSL — длина растянутого члена с вдавленной в лобок линейкой в спокойном состоянии. Как замерять? Встаньте прямо, таз не выпячивайте, максимально вытяните член за головку, взявшись ОК-хваткой, то есть зажимая головку указательным и большим пальцем (член в спокойном состоянии). Свободной рукой возьмите линейку, поверните её ребром, и уприте в лобковую кость (линейка поверх члена). Запомните показатель, совпадающий с крайней точкой головки, результат запишите.

Внимание! Член и линейка параллельны полу! Линейка должна быть именно ребром, иначе вы загоните её под кость, и результаты будут зависеть от силы вдавливания. Упирая же линейку ребром, вы упираетесь именно в кость, таким образом погрешность при измерении близка к нулю.

Для чего нужен данный параметр? Пожалуй, в процессе увеличения члена, это наиважнейший показатель. В скором будущем он будет показывать, насколько сильно растянута туника, а также поможет корректировать программу. Линейка вдавливается в лобок, так как нам нужна полная длина члена, без учета жировой прослойки.

BPEL — длина эрегированного члена с вдавленной в лобок линейкой. Как замерять? Встаньте прямо, таз не выпячивайте. Член в состоянии 100% эрекции. Возьмите линейку, также разверните её ребром, и уприте в лобковую кость (линейка сверху члена). Член и линейка параллельны полу (это важно!). Запомнили показатель, соответствующий крайней точки головки, и записали его.

Для чего? Данный параметр также крайне важен. Он показывает то, насколько «раскачены» каверны. Обо всем этом будет подробно рассказано в следующих статьях.

NBPEL — длина эрегированного члена без вдавленной в лобок линейки. Встаньте прямо. Таз не выпячивайте. Член в состоянии 100% эрекции. Приложите линейку сверху (плашмя) к основанию члена не вдавливая в лобок. Член параллелен полу. Запомнили показатель, записали.

Этот параметр показывает «рабочую» длину вашего члена. Именно к его увеличению мы и стремимся.

EG — обхват эрегированного члена. Встаньте прямо. Возьмите мерную ленту и оберните ее посередине ствола 100% эрегированного члена. Запомнили показатель и записали. Советую замерить еще обхват основания и конца члена (все записывайте).

Это ваш обхват. Именно от него по большей части зависят ощущения во время секса.

Теперь размеры члена в спокойном состоянии. В душевых, банях и саунах ваш член видят именно в таком состоянии. И для многих мужчин размер в спокойном состоянии крайне важен. Спокуха также поддается увеличению. И пара последних замеров.

FL — длина члена в спокойном состоянии. Встаньте прямо. Член в спокойном состоянии свободно свисает. Возьмите линейку и приложите её рядом с членом (сбоку): основание линейки должно совпадать с основанием члена. Смотрим на линейку и записываем показатель, соответствующий краю головки.

FG — обхват члена в состоянии покоя. Встаньте прямо. Член в спокойном состоянии поднимите рукой до параллели с полом, и оберните посередине мерной лентой. Записали показатель.

Вот и все замеры друзья. Да, их довольно много. Однако все они очень важны. Советую не полениться и произвести все замеры со всей серьезностью. Ведь это ваши начальные данные!

2. Подготовка к тренировке

Чтобы тренировка прошла наиболее плодотворно, необходимо следовать нескольким правилам:

  1. К тренировкам стоит приступать заранее подкрепившись. Как и в спорте, наедаться перед занятиями не стоит.
  2. Начав тренировки по увеличению члена, вам стоит увеличить кол-во выпиваемой воды. Советую пить 4-5 литров воды в день. Это может показаться непосильным, однако это окажет благоприятное воздействие на организм в целом. Также это будет плюс для занятий по увеличению члена. Повышайте кол-во потребляемой воды постепенно. Как приятный бонус — это немного увеличит размер члена в спокойном состоянии.
  3. Приступайте к тренировкам в хорошем настроении. Моральный настрой очень важен.
  4. Выберите наиболее удобное для вас время, чтобы вам никто не мешал. Если вы живете один, то это наилучший вариант. Если нет, то подумайте, какое время будет наиболее оптимальным.
  5. Купите в аптеке мазь «Скоро помощь» (от синяков и ушибов), а также брикет магнезии в спортивном магазине. Для чего? Узнаете чуть позже.

3. Программа новичков

Вот мы и подошли к тренировочной программе. Она довольно простая, но имеет свои тонкости и важные моменты. Обо всем этом прямо сейчас.

Программа выглядит следующим образом:

  1. Прогрев члена — 10 мин.
  2. Растягивания — 15-20 мин.
  3. Джелк — 100 повторений.
  4. Сокращения кегель мышцы — 100 повторений.

Итак, по порядку разберем каждый пункт.

1. Прогрев члена

Он необходим, для того чтобы разогреть ткани органа, расширить сосуды, и подготовить член к упражнениям. Прогрев обязателен, не пропускайте его!

Есть несколько вариантов прогрева:

  • Прогрев носком с рисом. Носок заполнить рисом, нагреть в микроволновке, и приложить к члену.
  • Смочить полотенце в горячей воде и приложить полотенце к члену.
  • Прогрев горячей водой в душе.
  • Прогрев паром. Налить в 3-х литровую банку на 1/5 кипяток, или почти кипящую воду. И свесить член в банку, прикрыв горлышко руками и полотенцем. Внимание! Не обожгите член!

Выберите наиболее удобный для вас вариант. Но я считаю самым эффективным прогрев паром, несмотря на то, что он может быть опасен, если вы будите неосторожны.

Итак, сделайте 10 минутный прогрев.

2. Растягивания

Высушите член после прогрева. Руки, как и член, должны быть чистыми! Слегка натрите руки спортивной магнезией. Это даст отличное сцепление!

Возьмите член за головку ОК-хваткой большим и указательным пальцами (как при жесте «окей») и выполняйте тяги в следующие стороны:

  • от себя (вперед)
  • вверх
  • вправо
  • влево
  • вниз

В каждую сторону по 30 сек.

Также выполняйте тяги следующим образом:

  • вверх-вниз
  • вправо-влево
  • по круговой

То есть вытянули член, и тяните его вправо, удерживаете 15-20 сек, затем не ослабляя натяжения влево, также на 15-20 сек.

В самом начале тяг, сила натяжения должна быть совсем слабой. Постепенно, после 5 минут тяг, усиливайте натяжение, и к концу растягиваний, через 15-20 мин, тяните с бОльшей силой. НО! Не сильно. Сильнее чем в начале, но в абсолютном значении не сильно. На данном этапе сильные тяги будут лишь во вред.

3. Джелк

На нашем сайте уже есть тема про данное упражнение, как о средстве укрепления эрекции, вот она -> Джелк.

Также джелк является базовым упражнением для увеличения члена. Суть джелка (или как иногда говорят джелкинга) заключается в продавливание крови по стволу члену под давлением. Существует две техники выполнения данного упражнения:

  1. Сухой джелк. Член в состоянии 60-80% эрекции схватить ОК-хваткой у основания, как следует сдавить хватку. И медленно вести захват к головке (3-4 сек), продавливая кровь по стволу. В варианте сухого джелка, вы заранее смещаете кожу к основанию, и продвижение хватки происходит за счет движения кожи. То есть по стволу скользит не сама рука, а кожа в руке. Обрезанным мужчинам, как правило, не очень удобно делать сухой джелк, по то причине, что кожи на стволе члена не так много.
  2. Мокрый джелк. Член в состоянии 60-80% эрекции смазать маслом-кремом (можете использовать обычный вазелин). Далее, как и в первом варианте, схватить основание члена ОК-хваткой, сдавить хватку и вести к головке (3-4 сек на движение). В данном случае, хватка скользит по коже. В этом и есть вся разница. Мокрый джелк обрезанным мужчинами делать проще.

Разницы в эффективности этих техник нет. Гораздо важнее то, как вы овладеете этим упражнением.

На занятии, первые джелки следует делать мягче, и не столь сильно сдавливать хватку. Далее к концу упражнения выходя на бОльшее усилие.

Опять же, не делайте джелк с полной силой — вам еще рано и всему свое время! Но и просто гладить член не нужно: вы должны чувствовать напряжение в стволе члена от продавливаемой крови. Если эрекция во время выполнения упражнения усилилась, то подождите пока её уровень спадет до 80%. Джелк на 100% эрекции — это более продвинутое упражнение, и выполнять вам его также еще рано.

После упражнения, смажьте член мазью «Скорая помощь» от синяков и ушибов. Если во время джелка вы пользовались вазелином, то его (вазелин) необходимо вытереть, иначе наша мазь не проникнет под кожу члена. Данная мазь поможет ускорить восстановление члена, стоит недорого и быстро всасывается, не имеет резкого запаха.

4. Упражнение Кегеля

В конце занятия обязательно выполните сокращения кегель мышцы. Это та мышцы, напрягая которую, вы останавливаете мочеиспускание. Именно её вам и следует напрягать (см. подробнее «Тренировка лобково-копчиковой мышцы»).

Выполните 100 сокращений. На каждое повторение 3 секунды. Это крайне полезное упражнение для мужчин: усиливает эрекцию, а также поднимает угол эрекции. Напрямую сокращение кегель мышцы не увеличивает член, но является отличным вспомогательным методом.

На этом ваша тренировочная программа окончена.

4. Физические индикаторы

Следите за физическими индикаторами! Они подскажут, если вы переборщили с нагрузкой, а также будут свидетелями того, что вы на верном пути.

Итак, положительные индикаторы (вы все делаете правильно):

  • Регулярная утренняя эрекция.
  • Спонтанные эрекции во время дня.
  • Увеличение члена в спокойном состоянии.
  • Член слегка набухший, мягкий.
  • Усиление эрекции.

Негативные индикаторы (вам следует снизить нагрузку, или дать дополнительный день отдыха):

  • Отсутствие утренних эрекций.
  • Ухудшение эрекции.
  • Уменьшение члена в спокойном состоянии.
  • Член твердый, сжатый.

Слушайте свое тело!

5. Рекомендации и напутствия!

Адаптационный этап длится 1-2 месяца. Вам не следует торопиться. Это лишь адаптация к будущим более серьезным нагрузкам. Не спешите. Я говорю вам это как человек, который сам прошел через все это!

В конце месяца произведите повторные замеры и если есть прибавка, отметьте. Часто, после месяца тренировок уже бывает небольшая прибавка. Это называется прирост новичка. Член приобретает тонус, ткани разминаются, это и дает небольшую, но очень приятную прибавку!

Если вы всерьез настроились заняться увеличением члена, то вам следует запастись терпением. Я писал это в первой статье, пишу и сейчас. Вы должны твердо поверить — прибавка будет! Смог я, сможете и вы! Учитывая, что я делюсь с вами моим накопленным опытом. Не важно, 2 см, 3 см, но за год, вы сможете прибавить как в длине, так и в обхвате!

На данном этапе вам следует пройти адаптационный период! А что делать дальше, я скоро напишу! Роста вам друзья и терпения!

>>>Перейти к следующей статье

С уважением  Mr.Jons

Добавить комментарий