Парить ноги в молоке при цистите

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

О том, как опасно повышенное давление, знают все, но пониженное артериальное давление, или гипотония, также несет риск для здоровья и даже жизни человека. По статистике, каждый 4 житель нашей планеты – гипотоник, и от осложнений этой болезни умирает более 300 тысяч человек ежегодно.

Общая характеристика гипотонии

При гипотонии АД стабильно понижено на 20 и более единиц ниже нормы (120/80 мм рт. ст.), пульс бывает как пониженный (ниже 70-80 уд мин), так и повышенный.

Симптомы гипотонии:

  • недомогание;
  • тошнота;
  • головные боли в затылочной области;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • головокружение;
  • чувство разбитости.

Эта болезнь может развиться в любом возрасте как у мужчин, так и у женщин, часто развивается и в пожилом возрасте, при наличии сопутствующих заболеваний.

загрузка...

Разновидности гипотонии

Гипотония бывает нескольких видов:

  1. Острая симптоматическая гипотония (требует неотложной медицинской помощи). Может наступить как следствие инфаркта миокарда, тромбоза лёгочных артерий, после внутрисердечных блокад, обширных внутренних кровотечений после травм и операций.
  2. Первичная хроническая гипотония может быть следствием невроза сосудодвигательных центров головного мозга и возникать при долгом психоэмоциональном перенапряжении и сильном стрессе.
  3. Вторичная хроническая гипотония сопутствует другим недугам, проявляться она может при остеохондрозе шейного отдела, цистите, язве желудка и других болезнях.
  4. Физиологическая гипотония обычно не выходит за пределы нормальных показателей. Она часто наблюдается у спортсменов и проявляется у некоторых людей как генетическая предрасположенность к понижению давления.

Возможные причины гипотонии

Выделяют частые причины гипотонии:

  • внутренние кровотечения;
  • сниженная насосная функция сердца;
  • низкий тонус кровеносных сосудов;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания щитовидной железы;
  • возрастные гормональные изменения;
  • сбои в работе центральной нервной системы;
  • анемия, вегетососудистая дистония;
  • наследственная предрасположенность;
  • нарушенный водно-солевой обмен;
  • недостаток витаминов: Е, С, В и В5.

Кратковременное понижение артериального давления может быть также побочным действием от приема мочегонных и гипотензивных препаратов.

В научной литературе описываются также психологические причины гипотонии – длительный стресс, отсутствие интереса к жизни в любом возрасте, одиночество, травма потери, нелюбимая монотонная работа.

Кроме того, гипотонию могут вызвать внешние воздействия и нездоровый образ жизни:

загрузка...
  • переутомление и постоянное недосыпание;
  • сидячая работа, слабая физическая активность;
  • нездоровое питание, голодание, дефицит витаминов;
  • перепады давления атмосферы, магнитные бури;
  • перемена погоды, высокая влажность воздуха.

Как развивается гипотония?

Когда нарушается регуляция тонуса сосудов, давление начинает падать. Нормальная реакция сосудов – быстрое расширение и сужение, но у людей с гипотонией сосуды реагируют очень медленно. Это нарушает нормальное кровоснабжение, а значит, и питание всех тканей организма. Но особенно это сказывается на работе мозга и сердца, из-за хронического кислородного голодания они не работают с полной эффективностью. Из-за этого у людей с хронической гипотонией снижается самочувствие и общее качество жизни, они постоянно чувствуют недомогание, озноб, как при начале простудных заболеваний.

Что происходит при гипотонии с кровообращением:

  • сокращается общий объем циркулирующей крови;
  • уменьшается минутный и ударный объем крови;
  • понижается сопротивление в периферических сосудах;
  • затрудняется капиллярное кровообращение;
  • снижается венозный приток к сердечной мышце.

Чем опасно низкое давление у человека?

Главной опасностью резкого падения давления (гипотонического криза) является вероятность летального исхода. Важно помнить, что смертельное давление для человека — 50/35 мм рт. ст. При этих показателях больной гипотонией человек может впасть в состояние комы и погибнуть.

Не допускайте критического снижения артериального давления! Если давление упало ниже показателей 80/60 мм рт. ст., скорую помощь вызывать нужно обязательно!

Чем грозит низкое давление:

  • коллапс кровеносных сосудов;
  • ортостатический коллапс;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • постоянное кислородное голодание;
  • частые обмороки, риск травм при падении;
  • стойкое нарушение трудоспособности;
  • синдром хронической усталости;
  • расстройства сна, астения, депрессия;
  • приступы тошноты и головокружения.

Риск гипотонии при беременности

Беременные женщины с пониженным артериальным давлением подвержены риску токсикоза, особенно это опасно на последних месяцах вынашивания плода. Такие женщины должны постоянно контролировать давление и наблюдать за своим состоянием, не пропускать плановые посещения женской консультации и сдачу лабораторных анализов.

Чтобы избежать обмороков и других тяжелых осложнений при беременности, необходимо вовремя сообщать врачу о таких симптомах:

  • головные боли;
  • чувство недомогания;
  • потемнение в глазах;
  • пониженное давление одновременно с повышением частоты пульса.

Способы нормализации АД

Если симптомы гипотонии стали часто проявляться, вам обязательно нужно обратиться к кардиологу или участковому терапевту для назначения обследования и дальнейшего лечения.

Для лечения гипотонии и поднятия общего тонуса назначают:

  1. Растительные адаптогены: настойки женьшеня, элеутерококка, аралии маньчжурской, золотого корня, лимонника китайского, заманихи.
  2. Препараты-адреномиметики: «Фетанол», «Норадреналин», «Мефентермин»;
  3. Кофеин и кофеин-содержащие препараты, а также этилэфрила гидрохлорид.

Что делать: первая помощь при гипотоническом приступе

Если появились симптомы гипотонического приступа: резкое падение давления, повышенный пульс, бледность кожи, тошнота или рвота, сильная головная боль, усиленное потоотделение, нужно сделать следующее:

  1.  Выпить медленными глотками крепкий кофе или чай, можно также выпить таблетку «Цитрамона».
  2. Лечь без подушки на ровную поверхность, ноги приподнять валиком выше уровня головы, чтобы улучшить кровоснабжение тканей мозга.
  3. На лоб положить прохладный водный компресс и периодически увлажнять его.
  4. Дышать спокойно и ровно, при головокружении смотреть в одну точку прямо перед собой.
  5. Хорошо поднимают сосудистый тонус вдыхание эфирных масел, особенно эффективны мятное, камфорное и розмариновое масло.

Профилактика гипотонии

Если вы склонны к гипотонии, лучшей профилактикой осложнений будет умение работать над собой, прощать обиды, избавляться от страхов, с оптимизмом смотреть в будущее. Нужно всеми способами ограждать себя от отрицательных эмоций, стараться избегать конфликтов и получать удовольствие от жизни.

Чтобы не допускать критически низких показателей артериального давления, врачи рекомендуют:

  • здоровое питание, умеренные физические упражнения и плавание;
  • дыхательную гимнастику, регулярный отдых вдали от городской черты;
  • занятия групповой аэробикой, танцами, теннисом, спортивной ходьбой;
  • применение физпроцедур: контрастного душа, общего массажа, гидромассажа;
  • исключить алкоголь и курение, тяжелые физические нагрузки, прогулки в жару;
  • при перемене погоды стараться уменьшить нагрузки, больше спать, пить соки;
  • помнить, что прием антидепрессантов может вызвать резкое падение давления;
  • регулярно по утрам измерять давление и периодически проходить медосмотр.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Повышение потенции в домашних условиях

Восстановление и повышение потенции зависит от полноценного отдыха мужчины и его сбалансированного питания. Одним из основных источников белка и витаминов являются орехи:

  • Кешью богаты белками, витаминами группы В, Е, К, магнием, фосфором, калием, фолиевой кислотой. Снижает уровень холестерина и обладает противомикробным эффектом;
  • Миндаль усиливает производство спермы. В нем содержатся витамины А, В, С, Е. Он богат железом, йодом, кальцием, калием. Положительно действует на сон, пищеварение. Полезен для печени, при язвах, повышенной кислотности в желудке;
  • Лесной орех богат белками, фолиевой кислотой и полезными полиненасыщенными жирными кислотами. При его употреблении повышается потенция, улучшается кровообращение;
  • В грецком орехе есть фолиевая кислота, фенилаланин, эфирные масла. Регулярное употребление грецкого ореха повышает потенцию и улучшает мозговую деятельность.

Незаменимым продуктом в рационе каждого мужчины является мед. О его полезных свойствах известно всем, и если смешать 100 гр. орехов, чернослив и заправить двумя столовыми ложками меда, то получится мощное витаминизированное средство, которое стимулирует не только потенцию, но и нормальную деятельность сердца. При приеме этого средства каждый день с утра натощак или вечером организм насыщается энергией, полезными веществами, улучшается работа желудка, в крови повышается уровень гемоглобина.  

Кроме орехов и меда, для улучшения эрекции и повышения потенции подходят все продукты, в которых содержатся витамины А, Е, В. Например, такой овощ как репа стимулирует выделение тестостерона. Сок свежей репы улучшает потенцию и полезен для работы сердца. В сваренную в молоке репу добавляют мед и едят это блюдо по 1/3 стакана перед едой. Зеленый и репчатый лук, чеснок, петрушка, сельдерей и имбирь также должны дополнять ежедневный рацион каждого мужчины, заботящегося о своем здоровье.

Для повышения потенции в меню обязательно должны присутствовать молочные продукты. Сметана, кефир, молоко, нежирный творог, различные сорта сыра – вот необходимая белковая составляющая для правильного функционирования мужского организма.

Особое место среди продуктов, полезных для потенции, занимают морские продукты. Самыми полезными являются лосось, скумбрия, тунец и камбала.

Рыба содержит в себе такие полезные вещества:

  • фосфор, который положительно влияет на состав спермы и усиливает половое влечение;
  • йод в организме контролирует работу щитовидной железы и способен усиливать половое влечение;
  • белок, который  необходим для здорового состояния всего организма и поддержания эректильной функции;
  • рыбий жир, кроме витаминов А и D, полезен высоким содержанием полиненасыщенных  кислот Омега-3 и Омега-6, метионина.

Кроме рыбы, такими элементами, как йод, бром, фосфор, натрий, белок, калий, сера, цинк и витаминами группы В, богаты некоторые морские животные, например, кальмары и осьминоги. Моллюски также обладают способностью повышать потенцию. В мясе устриц содержатся витамины В, белок, углевод гликогена и минеральные вещества.  Аминокислоты, которыми богато мясо устриц, стимулируют выработку сексуальных гормонов в организме, а цинк является основным веществом, необходимым в синтезе мужского тестостерона.

Такие полезные травы

Кроме полезных продуктов питания, повысить потенцию помогут целебные травы. Вечером, незадолго сна, можно принять ванну с отваром лаврового листа. Листья завариваются в кипятке и добавляются прямо в воду, туда же ложатся и цветки ромашки или их настой.

Полезными для повышения потенции окажутся настои из травяных сборов:

  1. Травяной сбор из 10 гр. сухой календулы, 20 гр. травы бессмертника, 30 гр. зверобоя и 25 гр. корня валерианы заливается 200 мл кипятка. Рекомендуется пить по 1 ст. ложке в день.
  2. 1 стакан семян укропа, 2 стакана меда и 2 ст. ложки молотого корня валерианы засыпаются в герметичную посуду и заливаются кипятком. Все это настаивается в течение суток и принимается по 1 ст. ложке за 30 мин. до еды.
  3. Настой с мятой, клевером, крапивой и зверобоем. 10 гр. каждой из трав заливается литром кипятка и настаивается 40 минут, после процеживается. Рекомендуется употреблять 1 стакан настоя в день.
  4. Настойка из женьшеня. Стеклянная емкость наполняется корнями женьшеня до самого верха и заливается водкой. Корни настаиваются две недели. Готовый настой пьется по 30 гр. ежедневно, перед едой в течении месяца. Можно употреблять готовую аптечную настойку с корнем женьшеня и принимать настойку элеутерококка.
  5. Корень аира мелко нарезается, заливается одним стаканом кипятка и 8 часов настаивается. Настой принимается три-четыре раза в день по 1 ст. ложке перед едой. Корень можно даже просто жевать в течение дня сырым.
  6. Смешивается сок облепихи с мумие в пропорции 20:1 и принимается по 1 ст. ложке трижды вдень, около трех недель для повышения потенции.

Процедуры для повышения мужской силы

Кроме правильного питания и целебных трав, возможно повышение потенции в домашних условиях с помощью несложных физических упражнений. Утро стоит начинать с контрастного душа, так как эта ежедневная процедура благотворно влияет на здоровье сосудов и улучшает кровообращение во всем организме и в органах таза, в частности.

Следующие несложные упражнения, которые способствуют повышению потенции.

Особое внимание стоит уделить паховой зоне, и сменяя воду с теплой на прохладную, кругообразными движениями совершая водный массаж:

  • Лежа на спине на твердой поверхности следует немного развести в стороны ноги. Упражнение заключается в медленном, но сильном сжимании и разжимании мышцы между яичками и анусом.
  • Нужно принять прямую стойку, опустить руки вниз и шагать на месте. Колени следует поднимать высоко, прижимая их к животу.
  • Это упражнение пригодится тем, кто перенес операцию по удалению паховой грыжи, имеет аномальное развитие мошонки или проблемы производства сперматозоидов. Следует присесть на корточки и как можно сильнее мышцами семь раз подтянуть мошонку, втягивая при этом ягодицы и живот. Следует чередовать короткий вдох и выдох при семи подходах с 20-и секундным отдыхом между ними.
  • Нужно встать прямо, поместить руки на пояс, колени слегка согнуть. Затем, колени следует согнуть сильнее, напрячь мышцы ягодиц и расслабить их, повторить это упражнение несколько раз. Потом выпрямиться, не разгибая колени.
  • Стоя прямо следует слегка согнуть колени и сымитировать бег на месте, при этом носки важно не отрывать от пола. Техника заключается в поочередном быстром отрыве пяток от пола и переминании с ноги на ногу. Колени обязательно выставляются, как можно дальше. Эффективность этого упражнения зависит от скорости поочередного отрыва пяток от пола, но в первый раз упражнение следует продолжать не больше минуты.
  • Лежа на спине и согнув ноги, поднять колени, а руки заложить за голову. В таком положении сделать 12 быстрых вдохов и выдохов, а затем 24 раза поерзать тазом вправо и влево, как будто чешется крестец.

Соблюдая здоровый образ жизни и обращаясь к специалистам при малейших тревожных признаках проблем с потенцией, можно сохранить эректильную функцию на долгие годы. Правильное питание, полноценный отдых и умеренные физические нагрузки способствуют нормализации и повышению потенции, и улучшению качества секса. Для повышения потенции большое значение имеет регулярная половая жизнь и доверительные отношения между партнерами. 

Добавить комментарий