I триместр

    Начало беременности, а именно первые три месяца – это замечательное время. Однако приготовьтесь столкнуться с рядом трудностей, характерных для каждой женщины, ожидающей ребёнка, ведь именно этот период наиболее важен для формирования и развития плода.

    Один из признаков наступившей беременности – это отсутствие менструации. Но, поскольку все женщины разные и у всех разное протекание вынашивания малыша, то не удивляйтесь, если на первых порах кровянистые выделения не прекратятся. Именно из-за этого довольно часто женщины не догадываются о своей беременности вплоть до трех месяцев, когда начинают происходить более глобальные изменения.

    Также характерным для беременных является учащенное мочеиспускание. Это связано с тем, что растущая матка начинает давить на мочевой пузырь. Кроме того, Вы будете потреблять и, соответственно, выделять больше жидкости, так как произойдет целый ряд гормональных изменений в Вашем организме, таких, например, как увеличение количества прогестерона в крови.

    Кроме того, у ряда беременных женщин отмечаются изменения молочных желез. Часто меняется форма груди, она становится тяжелее, как бы «наливается», иногда в груди может слегка покалывать или побаливать, может ощущаться пульсация.

    Быстрая утомляемость – ещё один признак беременности. Проявить себя он может уже после первых, не наступивших менструальных выделений, а завершиться примерно на 14 – 20 неделе вынашивания плода. Верное лекарство от этого недуга – частый, глубокий, беззаботный и полноценный сон.

    Также высокий уровень прогестерона в крови может вызывать запоры и головокружения у беременных женщин. Чтобы избежать проблем со стулом, питайтесь правильно. Потребляйте в день не менее 6 – 8 стаканов жидкости (лучше простой воды) и кушайте побольше клетчатки. Желательно исключить непрожаренное мясо и жирную пищу. Очень полезен сок из слив от запоров. Также поможет отрегулировать стул прогулка на свежем воздухе и физические упражнения (только, конечно, с минимальными нагрузками).

    Что ещё может возникнуть в период беременности? Могут одолевать грибковые инфекции, а также в крестцовой области могут появиться болезненные ощущения – это растущая матка давит на седалищный нерв.

    Тошнота во время беременности на 1 триместре

    Часто на ранних сроках беременности женщин преследуют тошнота и рвота. Около 80% будущих мам мучаются по утрам от постоянного чувства дурноты.

    Следует помнить, что на первых неделях вынашивания малыша, тошнота длится, как правило, круглые сутки.

    Если тошнота и рвота преследуют Вас постоянно, это грозит обезвоживанием организма и дефицитом питательных веществ, а это очень опасно. Поэтому регулярно пейте побольше жидкости. Лучше чаще, но небольшими порциями.

    Питание и прибавление веса во время беременности 1 триместр.

    Важную роль во время беременности играет питание будущей мамы (читать статью про правильное питание во время беременности). Количество и качество еды зависит от многих факторов: возраст, вес, хронические либо перенесенные ранее болезни, особенности вынашивания плода. Все эти показатели влияют на подбор продуктов питания и витаминного комплекса для беременной женщины. Помимо этого, в течение беременности рацион может корректироваться.

    Гимнастика и физические упражнения при беременности - это, несомненно, очень полезно. Главное – не перестараться. Разработано множество специальных аэробных программ именно для беременных. Они, как правило, разрабатывают наиболее важные и нужные на этом этапе группы мышц, а нагрузка распределяется равномерно. Кроме того, физические упражнения помогают вырабатывать выносливость и подготавливают будущую маму к предстоящим усилиям во время родов.

    Календарь беременности

    Выберите неделю беременности или триместр
    Триместр Недели беременности
    I 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
    II 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
    III 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41